孕婦需要補鈣嗎?
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一般建議是應當補鈣的,畢竟現在媽媽一個人吃進去的東西是兩個人在消耗。但是在預產期前一個月應當停止服用鈣片,防止胎兒囟門閉合過早不能順產。
孕期的科學補鈣非常重要
我們知道,鈣是人體非常需要的一種營養素。平常人都要注意鈣的攝取,更何況是懷孕的準媽媽了。準媽媽孕期要注意補鈣,即包括從食物中攝取,也包括適當服用鈣補充劑。爲了寶寶的健康發育,請準媽媽千萬不要忽視孕期補鈣的必要性。
鈣對身體的作用(中標)
鈣對人體,鈣是一種化學元素,人體無法制造,必須從食物中攝取,因此鈣是一種非常重要的營養素。鈣同時也是體內含量最多的礦物質,平均含量約1。2公斤(約佔體重的2﹪)。
人體內所有的鈣幾乎都存在於骨骼(>98%),所以鈣對於胎兒的骨骼發育相當重要。鈣對牙齒的發育及保護也很重要,在細胞的新陳代謝方面也扮演着關鍵性的角色。在細胞中,鈣和許多生理步驟有關,例如:肌肉收縮(平滑肌、骨骼肌、和心臟)、神經衝動的傳導、血液凝固機轉、某些酵素的活化和某些荷爾蒙的分泌等,都與鈣息息相關。
鈣對孕媽媽,孕婦標準鈣需求量爲每日1000毫克,懷孕最後三個月與哺乳婦女每日爲1200毫克,所以孕媽媽千萬不要忽略鈣的攝取。
若孕媽媽沒有注意補充鈣,血鈣濃度會降低。導致全身的骨質中的鈣參與生理代謝和胎兒生長髮育的運用,因此孕媽媽會有抽筋、痠痛、浮腫等現象,嚴重者會變爲高血壓、難產、骨盆畸型、牙齒鬆動、骨質軟化症、產後乳汁不足等病,進而影響未來的健康。
鈣對胎兒,胎兒所有的養分,都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣,有99%用來製造骨骼。懷孕8個月後,胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速。此時需要大量鈣質,如果孕婦飲食攝取的鈣不足,將嚴重影響母親與胎兒將來的健康。
補鈣不足會導致胎兒的骨骼與牙齒髮育不良,新生兒也因爲血鈣低而容易驚厥,易有水腫發生。嬰兒表現爲毛髮稀疏、厭食、煩躁夜驚、佝僂病等;另外由於鈣對智力發育與神經系統十分重要,缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展。
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