春天帶帶寶寶曬太陽的注意事項
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多曬太陽可以幫助鈣的吸收,特別是對於嬰幼兒的寶寶來說,此時正是需要補鈣的最佳時期,的怪曬曬太陽對寶寶來說是好處多多。
選擇適當的時間。孩子滿月以後,即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時爲宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。需要強調的是,不管是哪個季節,在上午10時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因爲這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露皮膚。
注意照射部位。應避免陽光直射頭部,也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
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