失眠的中醫療法有什麼
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失眠的中醫療法有什麼,睡眠是身體自我修復的重要環節,良好的睡眠是可以保證我們的身體健康,每個人或多或少都有過失眠,如果長期失眠對我們的身體有一定的危害,需要及時進行治療,下在來看看失眠的中醫療法有什麼。
中醫養生治療失眠需要辨證分型,然後對症用藥,方能取得預期的治療效果。 上述講解希望對廣大患者能有所幫助,而鄭州長虹醫院失眠抑鬱康復治療中心,專家組聯合研製出“清肝解鬱安神”療法,這種療法專治失眠、精神分裂、神經官能症(神經衰弱、焦慮症、強迫症、恐怖症、抑鬱症)、疑病症,精神障礙等引起的神經綜合症療法;
對各種原因引起的入睡困難,不能熟睡,睡眠時間減少,早醒、醒後無法再入睡,焦慮、煩躁、坐立不安等症狀,具有療程短、不復發、費用低等特點! 現代中醫“清肝解鬱安神”療法具有疏肝益腎健脾,寧心安神,調理氣血,平衡陰陽;
治療與調理相結合,增強人體免疫力,改善人體生物節律,提高細胞活力的作用,改善腦組織的營養狀態,消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂,降低大腦皮層的病態興奮性,加強內抑制,鎮靜,改善睡眠作用,調節機體的功能,辨證施治,達到標本兼治的目的。
中醫認爲失眠的`發病多因情志所傷、飲食不節,或氣血虧虛、勞逸失度等所致,臟腑氣血失和,陰陽失調是其基本病機。其病位在心,但與肝、膽、脾、胃、腎關係密切。失眠虛證多由心脾兩虛,心虛膽怯,陰虛火旺,引起心神失養所致。治當滋陰降火,補益心脾,益氣鎮驚,佐以養心安神,常用六味地黃丸合黃連阿膠湯、歸脾湯、安神定志丸合酸棗仁湯等。
失眠實證則多由心火熾盛,肝鬱化火,痰熱內擾,引起心神不安所致。常用硃砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸等。但失眠久病可表現爲虛實兼夾,或爲瘀血所致,故清代王清任用血府逐瘀湯治療。
通過上述的介紹,我們知道了失眠中醫療法有什麼了,而且也知道中醫是如何治療失眠的,平時的時候我們生活的一些事情特別重要,要有樂觀的情緒,特別是要在平時的時候多進行運動,一般在睡覺前是不宜喝茶水和咖啡的,最好是臨睡前喝牛奶。
失眠的中醫治療處方有什麼
方法一:
柴胡、木香各9克,白芍、丹蔘各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟棗仁各20克,夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克,去玉竹、五味子;口乾便祕加生地黃、玄蔘各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服,每日一劑,7天爲一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。
方法二:
生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
方法三:
竹茹10克,枳實10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
方法四:
當歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五:
太子參10克,炙遠志10克,炙黃芪20克,當歸12克,炒白朮10克,茯神15克,棗仁30克,龍眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大棗5枚,生薑一片。水煎服,每日一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
通過以上的介紹,我們瞭解了失眠中醫治療的處方有什麼,不過在我們有了失眠的情況後切按照上述藥方自行用藥治療,畢竟每個人的情況不同所用到的藥方也是不同的,在有失眠的情況後,我們要在醫生的指導下用藥治療,可以做到對症治療。
改善失眠的方法
1、睡前喝一杯溫牛奶。
如何解決失眠問題,衆所周知,睡前喝牛奶是治療失眠症的一種小偏方,不過喝安神助眠的牛奶也是很講究的。睡覺之前喝一杯安神的牛奶溫度不要過低,喝純牛奶的包裝最好是熱到40度,假如是直接沖泡的牛奶,溫度最好是45-47度以下。
2、伸展運動。
睡前做一些拉伸運動對睡眠有幫助,睡前拉伸運動有壓腿和體前屈,還能做擴胸運動,比較簡單的方法是做廣播體操。廣播操多是拉伸運動,而且運動量比較小,適合各年齡層運動。
3、在睡覺之前讀書。
睡覺之前讀書還可以達到治療失眠的效果,不過要注意睡覺前要看的書必須是實體化的,同時睡覺前要看書的情節不要太波動。睡覺之前最好看看一些哲學類的書,這樣的書就不會越看越入神,出現一定要一口氣看完的情況,最好在睡前看一些這類書之後的心情可以得到平復,對失眠非常有好處。
4、聽音樂睡覺。
睡覺前聽歌還能幫助入睡,還能達到安神助睡眠的效果。睡覺之前聽的歌曲必須讓音樂變得舒服,而且聲音要小一些,音樂過於波動過大,節奏快的音樂都會影響睡眠,而且很難有安眠的效果。睡覺前要聽歌,要保證音樂的舒緩。
5、上牀前放空。
如果想要提高睡眠質量,還需要注意在睡前放空,睡前放空也能幫助睡眠,就像睡前放空對治療長期焦慮症引起的睡眠不好的朋友比較好。在就寢前放空可進行冥想或鍛鍊,冥想和運動都能發揮釋放壓力,緩解情緒。
6、按時睡覺。
對於睡眠不好的人來說,上牀一定要定時,長時間睡眠不規律會導致失眠睡不好。因此,按時上牀對於愛失眠的人來說非常重要,上牀後最好能把手機關掉,手機也是現代人失眠的一個重要原因,因爲手機的干擾會導致睡眠時間的不穩定。
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