懷孕吃葉酸有什麼好處

懷孕吃葉酸有什麼好處？大家剛得知懷孕的時候，去醫院做檢查，醫生都會建議前三個月要補充葉酸，但大部分懷孕的女性都是第一次懷孕，不知道葉酸的作用，下面來看看懷孕吃葉酸有什麼好處吧。

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葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發生先天性疾病的概率，讓寶寶健康出生。孕前補充葉酸，也能減少孕晚期患先兆子癇的發生，讓寶寶和媽媽都健康。

1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

4、增長胎盤：葉酸影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

服用葉酸製劑對寶寶和媽媽都有很多的好處，一方面補充葉酸能防止媽媽們由於缺乏葉酸所致的巨幼紅細胞性貧血，一方面補充葉酸還能預防寶寶的出生缺陷，比如神經管畸形和先天性脣齶裂和先天性心臟病。

同時缺乏葉酸，會導致媽媽們焦慮，上火和起皮疹，媽媽們可以在孕期適宜的補充一定量的葉酸。比如斯利安葉酸，每片含量0.4mg，含量適宜，符合預防出生缺陷疾病金標準，媽媽們可以放心選用。

總之，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。葉酸的作用效果很好，通過食物或者通過吃葉酸片補充葉酸，這樣都是不錯的選擇。

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懷孕吃葉酸有什麼好處嗎

葉酸是孕媽媽和兒童都需要的一些營養。同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過飲食或者吃葉酸片可以補充葉酸。

1、預防神經管出生缺陷

美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，然後能夠比較好的預防的一些疾病。

2、爲了寶寶的健康來說懷孕前三個月就得吃葉酸啦，它能有效的防止寶寶的缺陷

3、降低妊娠高脂血症發生的風險

中國營養學會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，所以說，葉酸是一種人人都需要的營養物質。

補充葉酸的注意事項

含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。因此，人們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。

孕媽媽補充葉酸要注意保持食品營養的幾點通用準則：

1、買回來的新鮮蔬菜不宜久放。

2、淘米時間不宜過長。

3、熬粥時不宜加鹼。

4、做肉菜時，最好把肉切成碎末、細絲或小薄片，急火快炒。大塊肉、魚應先放入冷水中用小火燉煮燒透。

5、最好不要經常吃油炸食品。

本文詳細介紹了懷孕前補充葉酸的'好處，也介紹了懷孕前補充葉酸需要注意的問題。作爲一名正在備孕的女性你最好是認真參考一下本文的內容，知道補充葉酸對自己和寶寶的好處，同時積極注意本文所見的這些注意事項才行哦。

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葉酸作用主要表現在以下幾方面：

1、減少胎兒出現神經管缺陷問題

其實大家不知道的是中國算是世界上出生缺陷率較高的一個國家。一般來說在懷孕半個月的時候寶寶的神經系統就已經開始慢慢地生長髮育。

而神經管的發育在胚胎存活23-25天的時候就會慢慢地關閉掉。所以這個時候如果沒有及時的補充足夠的葉酸的話，胎兒就很可能會出現不同程度的神經系統的缺陷等等。而這類神經系統的缺陷包括有脣裂、無腦兒、腦膨出等等。

2、降低其它類型的疾病缺陷等

其實葉酸除了在降低寶寶出現神經管缺陷問題之外，它同樣可以減少其它類型的缺陷的發生機率。

據研究調查發現，補充足夠的葉酸能夠幫助寶寶減少出現嚴重體表畸形的機率問題以及先天性心臟病問題的風險。

3、參與DNA合成，起積極作用

葉酸是能夠參與DNA的合成的，它能夠很好地對體內細胞的成熟起到一定的催化作用。此外葉酸對於母體內胎盤以及寶寶的發育和成長也是有着一定的積極促進作用的。

4、預防孕婦出現貧血

據調查發現，中國育齡女性患有貧血的人其實是高達百分之二十的，這主要是從國民的飲食和營養中調查對比出來的結果。

而之所以會出現這樣的結果很重要的一個原因就是女性缺少足夠的葉酸來生產身體需要的紅細胞而出現貧血的問題的出現。所以孕婦在孕期及備孕前補充葉酸來幫助緩解貧血症狀的出現是十分重要的。

5、降低孕婦出現先兆子癇的風險

這個疾病其實是孕期中較爲常見的一個併發症。這個併發症較多地出現在孕24周以後。

其中具有高血壓以及蛋白尿的孕婦來說，其發生的機率會更高。只要孕婦每天補充足夠的葉酸的話，孕婦就能很好地減少出現這類併發症的發生。

6、促進寶寶細胞發育

據調查研究發現，若在寶寶的飲食中也添加適量的葉酸的話，其實是可以有效地對寶寶的神經細胞和腦細胞的發育起到一定的積極作用的。這主要表現在促進幼小細胞的成熟，同時還能提高寶寶的智力水平。

但是這項研究是否能夠實際大面積地推廣到實際生活中還是需要一定的時間及科學的驗證後纔可以施行。

儘管葉酸對於人體、孕婦很重要，但是要注意量的使用，一旦葉酸服用過量也是存在一定的危險的。比如降低食慾、導致低重兒、神經系統受損等等。