孕三月應當少吃的食物
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孕三月應當少吃的食物?我們都知道女性在懷孕期間是要很注重飲食的,因爲在懷孕的時候身體是很敏感的,有可能有些食物會對胎兒造成影響,下面小編分享孕三月應當少吃的食物?
1、生冷食物
由於生食中所含的微生物和有害菌無法被消除,特別是肉類食品中更可能含有弓形蟲病菌,這些病菌只有通過高溫烹煮才能被清除。
有些蔬菜還是可以生吃的,但由於懷孕後胃腸系統比較脆弱,所以還是要儘量少吃,吃之前一定要確保清洗乾淨。所以準媽媽在懷孕期間特別是孕早期,儘量避免吃生冷性的食物,防止有害細菌的侵入,同時也防止胃腸功能受損。
2、易過敏的食物
如果在懷孕期間吃到過敏食物的話,不僅會使準媽媽的身體受損,更嚴重的還會影響胎寶寶的正常健康發育。如果準媽媽有某種食物的過敏史,在孕期就要絕對禁止這種食物了,某些可能引起過敏的食物如蝦類,辛辣類食物也要儘量少吃對於從未吃過的、較爲罕見的食物,準媽媽不可旨目亂吃,避免引起過敏或其他的'不適症狀。
3、方便食品
方便類食品平日裏最常吃的就是方便麪,此外還有罐頭類的方便食品。由於多數方便食品內都含有防腐劑、添加劑甜味素等人工合成的化學物質,這些物質會對胚胎產生一定的影響,而且還不利於消化吸收,營養價值也很低,所以準媽媽還是儘量少吃或不吃爲好。
4、可能引起嘔吐的食物搭檔
如羊肉和酸菜、花生和紅薯、菠菜和豆腐、紅薯和雞蛋等,這些食物雖然有的營養價值很高,正常人搭配一起吃的話也不會有什麼胃腸反應,但這個時期的準媽媽如果搭配着吃的話,就有可能會引起反胃嘔吐等不適症狀,所以要儘量避免。
5、油膩的食物
這個月的準媽媽還存在妊娠反應,因此儘量避免油膩的食物,更不要在過冷的地方吃油膩的食物,否則會使胃部和腹部在遭受冷氣的同時又遭遇油膩的侵襲,輕者可能出現反胃嘔吐的症狀,重者還可能引發急性腸胃炎等胃腸疾病。
孕5月應當少吃的食物
1、熱性香料。如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品,準媽媽在孕期應少用或不用因爲當懷孕時,腸道較爲乾燥,而熱性香料性熱,具有一定刺激性,易造成腸道枯燥、便祕或糞石梗阻。
2、鹹魚。鹹魚中含有大量二甲基硝酸鹽,進入人體內能被轉化爲致癌性很高的二甲基硝胺,井可通過胎盤作用於胎寶寶,是一種危害很大的食物,因此準媽媽儘量少吃或最好不吃。
3、蘆薈。蘆薈對調節胃腸機能有着很顯著的功效,同時還是美容瘦身的一道佳品,因此在人們日常飲食中變得普遍起來,如涼拌蘆薈、蘆薈酸奶等。但據研究發現,如果準媽媽飲用太多蘆薈汁的話,會導致骨盆出血,甚至會造成流產。因此,準媽媽在懷孕時不可多吃含蘆薈的食品。
4、爆米花。爆米花中含有大量的鉛,對準媽媽和胎寶寶的身體都有很大的危害此外,爆米花中還含有一定量的糖精,這對人體同樣也會有不利的影響。因此,即使爆米花再好吃,淮媽媽還是不能把它當做一道日常的食來吃。
5、牛肉乾。牛肉乾中含有大量的鹽,準媽媽如攝入鹽過多的話是不利於預防水腫的,同時也有引發妊娠高血壓的可能。
6、白糖。白糖能夠給人體提供足夠的熱量以保證人體需求,但若吃得過多則會減少人體對其他營養元素的攝取,從而導致身體的營養物質失衡。而且,白糖吃得過多還會引起中毒,或導致糖尿病、腦卒中、心臟病等疾患,對準媽媽和胎寶寶十分不利,很可能出現癡呆兒。
此外,爲了消化攝入體內過多的白糖,需要消耗大量的維生素B,導致維生素B不足而代謝糖則需要大量的鈣,因而又可導致體內鈣不足。維生素B和鈣的缺乏,會導致胎寶寶眼球壁張力減弱、產生近視、骨骼發育不良;當寶寶出生後,可能會患腦水腫、佝僂病,或出現說話晚、出牙晚、走路晚以及各種神經及腦損傷的症狀。
準備懷孕的女性要少吃哪些食物
1、醃製品
醃製品中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟能好好休息,以便在有寶寶之後能承擔重大任務。各種鹹菜、鹹甜口菜餚和其他過鹹食物也要少吃,養成清淡口味習慣,減少孕期浮腫和高血壓的危險。
2、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性降低。
3、爆米花
爆米花是由玉米加工而成,它富含纖維,熱量很低,幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是,現在的微波爐爆米花爲提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益於健康的營養食品。在購買爆米花時選擇價格便宜的散裝產品是不錯的選擇,並要自行控制鹽和黃油的用量。
4、辛辣食品
專員提醒準媽媽,在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。
5、罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響,但如果孕婦經常食用的話,對健康非常的不利。
而且罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞,經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
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