嬰幼兒幾個月補充鈣比較好

嬰幼兒幾個月補充鈣比較好，孩子是媽媽們的心尖，嬰幼兒在成長的過程中是需要補充鈣物質的，這樣嬰幼兒的骨骼纔會健康的發育。接下來就由小編帶大家瞭解嬰幼兒幾個月補充鈣比較好。

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寶寶補鈣的時間是不一樣的，如果給寶寶檢查身體缺鈣，再進行補充。如果寶寶缺鈣是輕微的，那麼在寶寶六個月以後可以吃一些鈣含量高的食物來補充。所以家長需要按時給寶寶做體檢，發現缺鈣再採取醫生的建議適當補充。

一般早產寶寶、雙胞胎、長的比較快的寶寶，是容易缺鈣的，這些寶寶的家長需要重視寶寶是否缺鈣。如果寶寶營養比較好，體重相比正常的寶寶要重一些，那麼需要的鈣元素也會比較多，如果寶寶消化不好、挑食、驚哭，曾經患有呼吸道感染等疾病，寶寶也容易缺鈣。

補鈣的藥劑有很多，而且還有液體鈣、鈣片等，建議根據寶寶的大小選擇適合的補鈣方式。如果寶寶缺鈣，家長也可以多給寶寶曬曬太陽，也是很好的補鈣方法。牛奶、豆製品、蛋類等當中的鈣含量是很高的，當寶寶可以還吃東西的時候，也可以食補的`。

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嬰幼兒補鈣吃什麼最好

1、牛奶

牛奶是給嬰幼兒補鈣的首選，牛奶當中的鈣質是我們人體所需鈣質的最佳來源，而且其中的鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶

酸奶中也含有非常豐富的鈣質源，正常情況下，一杯約150克的酸奶可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、奶酪

有以上兩種補鈣食物的前提下，奶製品當然也是嬰幼兒補鈣的必選食物之一。奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、橙汁

橙汁中不僅含有豐富的鈣質，其中還含有豐富的維生素C、磷、鉀等其他物質，200克的橙汁中所含有的鈣質有近300毫克，相當於一杯牛奶中鈣的含量。

5、豆類食品

我們都知道豆類食品的營養價值很高，在大多數的豆類食品中都含有非常豐富的鈣質，但是父母要注意，只有一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

給嬰幼兒補鈣父母一定要注意選擇適合的食物，只有最適合寶寶的纔是最好的。

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嬰幼兒補鈣注意事項

1、不要讓鈣遇見草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。大米宜浸泡，麪粉宜發酵，以降低其中的植酸。

2、補鈣時間應適當掌握

許多人習慣白天補鈣，但鈣的吸收夜間處於峯值。臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物，在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺。

3、鈣需要持續補充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。

4、補鈣同時最好搭配其“搭檔”營養素

維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。真的瞭解所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。另外，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便祕的問題。

5、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。