一定不要讓寶寶吃的食物
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一定不要讓寶寶吃的食物?在生活中,很多家長對寶寶的飲食問題都是很重視的,因爲寶寶正在長身體的時候,有些食物對寶寶的成長是很不好的,下面分享一定不要讓寶寶吃的食物。
一定不要讓寶寶吃的食物1
1、白果。
有新聞報道稱,無錫一歲半的寶寶因爲奶奶餵了20多粒白果,結果導致急性中毒全身抽搐,險些送命,經過5個多小時的搶救才脫離危險。小編表示,雖然白果很有營養價值,但是白果含毒性,所以建議五歲以下小孩儘量不要吃。
2、柿子皮。
柿子上市已經有一段時間了,柿子味道不錯,很多寶寶都愛吃。小編表示,如果寶寶在空腹時吃了沒有削皮的柿子,這樣容易使單寧酸與胃酸結合凝集成塊而滯留在胃裏,形成不易消化的植物團,時間久了就會引起“胃結石”,中醫稱爲“柿石症”。
寶寶吃了這樣的柿子可使寶寶腹部膨脹、疼痛、嘔吐,甚至腸氣不通,嚴重者可引起胃穿孔。所以爲了寶寶健康,家長給孩子吃柿子時一定要檢查柿子是否熟透,一定要剝了皮再給孩子吃。
3、鹹菜。
很多家庭早餐都喜歡吃點白粥和自己家醃製的鹹菜。他們覺得自家醃製的鹹菜非常衛生,而且味道更好點,殊不知在醃菜時如果放鹽量不足,醃製時間不滿8天,可能造成亞硝酸鹽中毒。寶寶腸胃本來就比較嬌弱,一定要飲食清淡,所以不要給寶寶吃鹹菜,更別說是未醃透的鹹菜了。
4、味精。
很多孩子不愛吃飯,媽媽就會想方設法增加飯菜的口感,在飯菜裏面添加味精調味是很多媽媽的做法。通過動物實驗發現,一週歲以內的嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能,對寶寶的智力和學習能力造成很大影響。尤其是家中老人的口味比較重,做菜時最喜歡放很多調味品了,所以媽咪們一定要及時發現並督促家人改正不良習慣。
5、鹽。
煙臺市民李女士就是誤信“吃鹽長力氣”,開始在8個月大孩子的粥里加鹽,沒想到親手斷送了孩子的性命。寶寶吃鹽有講究,專家表示,1歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽。對於很多家庭來說,孩子1歲以後就已經和大人一起吃飯了,但是1~3歲的幼兒還是儘量少吃鹽,讓寶寶養成清淡飲食的好習慣。
一定不要讓寶寶吃的食物2
適合寶寶吃的食物有哪些
1、最好的主食:全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏,全麥麪粉被稱作最棒的.主食原料,很多家庭把烤全麥麪包作爲寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪,營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同,但營養是無國界的。我們可以把粗糧和麪粉混合製作主食(比如發糕),同樣能給寶寶帶來豐富的營養。
給挑剔的小朋友:用巧克力醬和全麥麪包做一個可愛的三明治,再擺一個有創意的甲殼蟲造型,當他的興趣被可愛的造型吸引時,就不會在意麪包怎麼不是白色的了。
2、最好的水果:獼猴桃
獼猴桃被稱爲營養的金礦,它含有豐富的維生素c,據分析,每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克,堪稱水果中的“vc之王”,此外,它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意,獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃,因爲這部分不容易被消化。
給挑剔的小朋友:如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃,還可以把它做成果汁,或者獼猴桃醬,效果一樣好。
3、最好的蔬菜:菠菜
菠菜爲寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸,另外還有一些維生素c和鐵。因爲它沒有雜味,寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多,你可以把它作爲盤邊的裝飾,也可以在它上面放一些番茄醬,還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裏。但是要記住,不能把它和豆腐一起吃,否則會影響鈣的吸收。
給挑剔的小朋友:讓寶寶吃蔬菜一直是媽媽比較頭疼的事,如果你多花點心思,做一道有創意的蔬菜飯,比如一個菠菜壽司、菠菜拌飯,寶寶決不會想到這個既有趣又好吃的東西原來是菠菜做成的。
4、最好的早餐:穀物
即使從超市買來的寶寶穀物早餐,也同樣非常健康。它裏面含有多種維生素和礦物質。但是,在購買時要選擇寶寶專用的,含鹽低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養。需要注意的是,需要把穀物早餐配合牛奶一起吃時,牛奶的選擇很重要,2歲以內的寶寶最好不要用脫脂牛奶,1歲以內的寶寶最好用母乳或配方奶。
給挑剔的小朋友:早餐對寶寶很重要。做一頓有趣的早餐寶寶肯定會喜歡,一個香蕉小人(含有豐富的鉀),一杯牛奶(含豐富的鈣)再把穀物早餐撒在上面,擺成一個有趣的造型。
5、最好的快餐:披薩
和其他的快餐食品相比,披薩里混合了蛋白質(乾酪)、糖分和蔬菜(西紅柿丁)等多種營養,更適合寶寶食用,而且做起來很簡單,只要在烤箱裏烤幾分鐘就可以了。
給挑剔的小朋友:有哪個寶寶不喜歡披薩嗎?你遇到的大多數情況是,寶寶會不斷要求你再給他一份。需要注意的是做披薩或是買披薩時,要儘量選擇蔬菜比較多的。
6、 最好的堅果:杏仁
杏仁有很多讓人意想不到的營養效果:它不僅可以預防心臟疾病,而且含有維生素e和其他的微量元素,比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。另外,未加工過的生杏仁是一種低脂食物,寶寶吃了,可以預防高血壓。但是要記住,3歲以下的寶寶最好不要給他整個的杏仁,否則容易卡住寶寶的氣管。杏仁還有很多吃法,比如把它和蔬菜、奶酪一起做個披薩,或者直接給寶寶準備一些杏仁幹碎塊。
給挑剔的小朋友:把杏仁、花生、腰果弄碎,和酸奶混合在一起,做一杯令寶寶喜歡的堅果酸奶吧。
7、最好的肉類:瘦牛肉
瘦牛肉裏含有的豐富的鐵和蛋白質,能爲活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。很多醫生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉,牛肉的吃法很多,可以給寶寶做成牛肉漢堡包,牛肉小包子,牛肉醬細麪條等。
給挑剔的小朋友:如果寶寶不喜歡牛肉的味道,可以把牛肉做成肉餡和切碎的青豆混合,用可食用的薄紙包上(可以在超市買到),放在烤箱裏烤一個紙包牛肉,沾着番茄醬吃,牛肉的羶味就一點也沒有了。
8、最好的甜點:酸奶
酸奶是鈣的主要來源之一,而且它的熱量很低,很適合寶寶。如果你自己製作酸奶,最好用配方奶做原料,這樣不僅營養豐富,寶寶也比較容易消化。吃酸奶的時候給寶寶在裏面加一小勺自己做的果醬,味道會更好。
給挑剔的小朋友:如果寶寶覺得酸奶太乏味,不妨給他做個酸奶果凍,切成長寬高一釐米左右的小塊,再點上一點草莓醬。
9、最好的果汁:橙汁
橙汁含有豐富的維生素和葉酸,而且孩子們都很喜歡它酸酸甜甜的味道。但是,橙汁不能和牛奶或其他含鈣量比較高的果汁混合,這樣很容易形成沉澱,寶寶不容易消化。而且每天寶寶喝橙汁的量要有一定的限度,大約30~50毫升比較合適,過多的橙汁會增加寶寶攝入的熱量。
給挑剔的小朋友:給寶寶來一杯果汁“雞尾酒”,橙汁里加一些礦泉水和一個紅櫻桃,再插上一個顏色鮮豔的吸管。
10、最好的沙拉原料:西紅柿
無論從外觀還是味道,西紅柿都是大多數寶寶的摯愛。西紅柿的主要成分是番茄紅素,它是一種有助於預防癌症和心臟病的天然抗氧化劑。另外,西紅柿中還含有豐富的維生素c和大量的纖維素,這些成分能夠幫助寶寶預防感冒,防止便祕。如果寶寶不喜歡吃單調的西紅柿,可以把它切成小丁或薄片,伴上沙拉醬做成美味的沙拉,寶寶就會愛吃了。或者直接壓成番茄汁,鮮豔的顏色再配上一個可愛的杯子,連大人都會被它吸引的。另外,不要以爲生的西紅柿更有營養,其實煮熟的西紅柿中的番茄紅素更容易被吸收。
給挑剔的小朋友:有一種像櫻桃一樣大的小西紅柿,可以給你那個愛挑食的寶寶準備一些(爲了防止小西紅柿造成窒息,只能給會咀嚼的大寶寶食用)。再介紹一個創意食譜:把小西紅柿擺成可愛的毛毛蟲造型,相信孩子就不會拒絕了。
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