怎樣按摩腿部瘦腿?怎樣按摩腿部肌肉?
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【導讀】:有人說明明睡前擡腿、運動、拉筋樣樣來,隔天腿依然還是腫的!各位看官請先息怒、勿沮喪,來個五分鐘按摩,讓水腫通通遠離!那麼怎樣按摩腿部瘦腿呢?
有人說,明明睡前擡腿、運動、拉筋樣樣來,隔天腿依然還是腫的!各位看官請先息怒、勿沮喪,來個五分鐘按摩,讓水腫通通遠離!
STEP1:從腳背開始畫圓
將乳液或是精華油等保養品擠在手上後,稍在掌心抹開,接着從腳背開始以輕柔畫圓的方式,將保養品抹在腿上~
STEP2:雙手交錯,刺激膝蓋上方
接着如上圖,雙手交錯的從腳踝往膝蓋方向輕推按摩,按到膝蓋上方時,記得可以稍用點力,能刺激肌膚排掉多餘的水分喔!想要效果更好的人,建議可用虎口直接框住腿,由下而上的按摩~
STEP3:必須按到臀部
平常按摩是不是隻按到大腿一半就不按了呢?要真正以步驟二的方式,不斷按到臀部,才能更有效地將刺激循環,把水分通通排出去~
STEP4:以掌心用力集中按摩
最後,將火力集中在你最在意的胖胖位置,好比說大腿內側肉、靜脈曲張的小腿等,用掌心以畫圓的方式,用力將該處推開、按摩,美腿就離你不遠啦!
最後提醒大家,想要辣級美腿的人,真的要用心每天按,還有還有,建議在血液循環好的時候按摩,好比說洗澡完、運動完等,效果會更UP!!
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