下半身肥胖怎麼減肥?8組普拉提訓練拯救梨型身材

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【導讀】:很多女生上半身並不胖,但下半身卻贅肉滿滿,這惱人的梨形身材應該怎麼減肥呢?下面跟大家分享一組瘦下半身的減肥操,幫助你打造完美曲線。

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瘦身操第一組

下半身肥胖怎麼減肥?8組普拉提訓練拯救梨型身材 第2張

瘦身操第二組

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瘦身操第三組

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瘦身操第四組

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瘦身操第五組

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瘦身操第六組

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瘦身操第七組

下半身肥胖怎麼減肥?8組普拉提訓練拯救梨型身材 第8張

瘦身操第八組

以上每個動作20-30次,間歇30秒,每週起碼3次。一個月就能看到曲線哦!爲了好身材快一起練起來吧。

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