腿越細越誘人 偷師小S舒淇瘦腿心經
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
【導讀】:娛樂圈不乏身材性感動人的女明星。下面就爲大家盤點小S、舒淇、莫文蔚和鄭秀文的瘦腿方法,看看明星們是如何練就纖細美腿。
小S:平躺在牀上做一些擡腰伸腿的動作,睡前將腿擡高,成90度直角,放在牆壁上,休息二三十分鐘再放下。平時有意識地穿着適腳的高跟鞋慢走,對拉伸腿形和端莊體態都有好處。
美腿貼士:不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
舒淇:晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鐘,同時小腿有意識地收緊。
美腿貼士:注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多餘的水分排出體外,少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。
莫文蔚:每天做一些倒立和空踢運動,並在運動後塗上緊緻肌膚的潤膚乳。
美腿貼士:多快走,多縱跳,多擡腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。
鄭秀文:飯後散步,有空的時候就跳舞。
美腿貼士:在每一個可能的時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。
7個快速瘦腿食譜 吃出迷人小細腿
女生腿粗上身瘦爲什麼 四大惡習導致下半身越長越胖
小心越吃越短命!營養師絕對不吃的9類食物
如何讓腿變細?3步瘦腿計劃打造纖細美腿
天冷闊腿褲就要下線了?遇上這8種外套包你越穿越瘦
想要小腿勻稱誘人 這幾個瘦小腿方法你得掌握
按摩瘦小腿 粗壯蘿蔔腿速變小細腿
跑步會導致小腿越來越粗嗎 怎樣才能減細小腿肌肉
怎樣讓腿變長變細 腿粗的人如何瘦腿 瘦腿的最快方法
鄭爽腿細驚人!怎麼瘦腿最有效?6招教你快速瘦腿
女星身材越差越敢露 大象腿多嚇人
瘦腿運動腿會越來越粗嗎 爲什麼做瘦腿運動腿反而越來越粗
小腿越跑越粗?跑步減肥的正確方法
小腿越來越粗怎麼減 瘦小腿的方法
對症瘦腿有妙招 針對不同腿型瘦出纖細小腿
大腿粗小腿細什麼腿型 上半身瘦但腿粗的原因
越忙越累越發胖?6小招解壓變瘦
偷師女明星 誘人美腿你也可以擁有
怎麼才能瘦腿:打造又細又直誘人美腿的瘦腿攻略
懶人瘦大腿的最快方法 比小腿還細
腿越來越細竟是病 腿突然變細不是瘦了而是病了
大小腿一起瘦 打造誘惑撩人美腿
如何讓腿變細?六個瘦腿瑜伽動作打造纖細雙腿