曬傷之後如何修復

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可以通過冷敷、保溼、修復的方式。

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第一、補水保溼。皮膚被太陽暴曬過後會導致肌膚處於一種缺水狀態，因此加強皮膚補水是非常重要的。可以選擇貼敷面膜的方法來降低皮膚表面的溫度

而且還能起到鎮靜和舒緩肌膚的作用，幫助保持肌膚水潤，有利於肌膚更好的恢復彈性。同時還需要進行面部清潔，即使暴曬之後皮膚沒有出現紅腫，刺痛等多種症狀，也需要徹底清潔皮膚。可以用精華液均勻塗抹於面部，大概10分鐘左右用清水沖洗乾淨。

第二、冰鎮降溫。曬傷之後可以用冰塊對皮膚進行冷敷，能夠對曬後皮膚起到一定的修復作用。首先用毛巾將冰塊包裹，然後將其敷在皮膚被曬傷的`位置。冰塊能夠降低皮膚表面的溫度，不僅可以起到鎮靜肌膚的作用，還能夠收縮毛孔，起到曬後修復和皮膚降溫的作用。

第三、補充膠原蛋白。皮膚曬傷之後會加速肌膚老化，因此除了需要做好日常保養以外，還需要通過飲食的方法來補充各種膠原蛋白，防止皮膚變得粗糙或者失去彈性。有很多食物中都含有大量的膠原蛋白，比如銀耳，豬皮等。

皮膚曬傷的情況在生活中比較多見，尤其氣溫炎熱的時候，如果外出時沒有做好防曬工作，就會導致皮膚受到紫外線強烈照射而引發一些肌膚問題。

皮膚曬傷之後一定要採用冰敷的方法來幫助皮膚降溫，之後也要做好皮膚的補水保溼和防曬工作，而且要做好個人飲食管理，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來提高肌膚的抵抗力。

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第一、局部冷敷。皮膚被曬傷之後通常會有明顯的疼痛感，這種情況下需要立刻回到陰涼的場所，不要讓皮膚繼續暴曬在紫外線下。後期可以選擇使用冰塊對曬傷的部位進行冷敷

直到皮膚感覺冰涼爲止。如果曬傷後皮膚僅僅是呈現紅色，而並沒有其他異樣症狀，則屬於輕度曬傷，可以使用淡鹽水對局部進行溼敷，也能夠促進肌膚更好的恢復。

第二、雞蛋溼敷。雞蛋清具有很好的修復作用，皮膚曬傷後可以到藥店購買朴硝，然後將其磨成粉狀，之後和雞蛋清按照一定的比例混合均勻，將其塗抹在皮膚曬傷的部位。大概每隔三個小時就塗抹一次，之後用清水清洗乾淨即可。

第三、塗抹蘆薈。蘆薈的營養價值比較高，而且對肌膚也能起到很好的修復作用，可以切一片新鮮的蘆薈葉，將裏面的粘液擠出塗抹在皮膚曬傷的部位，並且輕輕進行揉擦按摩。如果曬傷的部位比較大，也可以將蘆薈清洗乾淨後直接搗碎，然後敷在曬傷的部位，也能起到快速修復的作用。

第四、牛奶溼敷。可以先將牛奶放入冰箱中冷藏，然後把面膜紙放入冷凍後的牛奶中，之後將其取出敷在曬傷的'皮膚上，能夠起到快速降溫的作用，而且還能緩解曬傷後所引發的疼痛。

對於太陽曬傷後的相關修復方法，相信大家已經有了一定的認識和了解，不僅僅夏天需要做好肌膚的防曬工作，其實一年四季都應該注意防曬。

尤其炎熱夏季，外出時一定要記得塗抹防曬霜或者使用遮陽傘，儘量不要讓皮膚長時間暴曬，不僅會損傷皮膚，還有可能引發多種皮膚疾病，大家一定要正確認識皮膚的防曬問題。

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發紅發燙冷敷降溫

曬後4~6小時是急救的黃金時間！

在經過長時間的暴曬後，儘量呆在通風陰涼的環境中，避免再次暴曬。對於一些輕微曬傷（無水皰），最需要的就是局部降溫、鎮定抗炎，可減少皮膚屏障功能破壞、降低紫外線誘導的活躍的黑素細胞功能，從而從源頭上減少皮膚水分的丟失及曬後色斑的產生。

可以將袋裝牛奶放置到冷藏室中幾分鐘，取出對曬傷的皮膚進行冷敷。切記不要冰敷，曬後的皮膚狀態較差，冰敷刺激過強，不利於皮膚恢復。

乾燥緊繃補水保溼

經過初步處理，待皮膚狀態穩定後可以進行皮膚屏障的修復工作。此時，皮膚水分大量蒸發、極度缺水，因此可使用補水的面膜或凝露。因爲肌膚此時還處於炎症敏感期，比較脆弱，所以最好不要使用含香精、膠原成分的產品以及自制的面膜，產品成分越單一越好，推薦使用械字號的面膜，能較好的防止發生過敏。同時，還應多喝水，補充體內丟失的水分。

色素沉着美白補水

經過一番急性期後，就過渡到色素沉着期了。此時肌膚處於相對穩定期，推薦使用一些含維生素C、維生素E、高濃度的煙酰胺成分等美白成分的產品，減輕色素沉着的產生及加快其恢復，並注意防曬。當然，這個時期還是要做好補水的輔助工作。

對於剛剛曬傷不久的皮膚，建議多食用番茄、草莓、石榴、獼猴桃等不感光食物，這些食物中富含維生素C，不僅美白，還能起到防曬的作用。相應的檸檬、土豆、胡蘿蔔等爲感光食物，儘量少吃。