夏季做月子能開空調嗎?夏季做月子可不可以吹空調呢?
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夏季的炎熱酷暑很難耐,今天就來跟大家講講在夏季坐月子,是應該忍受這酷熱,還是能開空調緩解炎熱呢。老一輩的家長,會很反對月子期間開空調,原因就是來自於傳統的月子護理習慣。那麼,夏天坐月子究竟能不能開空調呢?馬上介紹
夏季做月子能開空調嗎
高溫“捂”月子對母嬰不利
女性剛生完孩子,身體汗腺分泌比較活躍,極易出汗。而夏季天氣炎熱,特別是到了“三伏天”溫度特別高,更是讓人大汗淋漓。倘若此時,新媽咪盲目聽信老傳統,堅持“捂”,不開空調,那麼房間內的溫度過高,人體的熱量難以順利排出,不但媽咪和孩子都會起痱子,而且還會中暑,甚至會滋生細菌,阻擾產後的順利恢復。此外,小孩子在炎熱的環境下,也難以入眠,睡眠質量直線下降,對成長髮育很不利。
夏天坐月子能吹空調嗎
產後不能吹風≠拒絕空調
確實,老一輩有“產後不能吹風,否則會開骨縫”的說法。但是中醫指出:“開骨縫”並是指開宮頸口,跟骨頭完全不沾邊,而且會得關節炎的說法也是無稽之談。
需要指出的是,剛生完孩子的女性,非常容易出汗,所以毛孔是持續張開的。這個時候人又比較虛弱,對涼風非常敏感,倘若直接吹風,則會使得毛孔收縮,容易感冒,頭痛,所以建議不要吹涼風或者過堂風。
但是這並不等於夏季坐月子要拒絕空調,正如上文所說夏季氣溫過高,一味地拒絕空調只會對母嬰不利。經常通風透氣,保持空氣清潔,並藉助空調來穩定室內溫度,這無論對於女性產後恢復還是孩子的健康都很有益。
夏天坐月子吃什麼
1、少食多餐,從清淡歸於正常
從流食慢慢過度到正常的飲食。產後,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麪條過渡到稀飯,然後再吃米飯和麪食。
少食多餐,不可貪吃。因爲月子裏面新媽媽大部分時間都是躺在牀上,因此,每頓飯不宜吃太多,可以餓了再吃。
2、適當飲用紅糖水。
紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天。
3、營養品不可多服
有些人認爲懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣,要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的,月子裏應該以天然綠色的食物爲主,儘量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專爲孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片,因爲月子裏的媽媽,尤其是進行母乳餵養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。
4、要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。
飲料和酒精類飲品不適合月子裏的新媽媽飲用,應該多喝一些溫熱的白開水,補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因爲天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
5、保證補鈣補鐵的食物攝取量。
新媽媽因爲在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵,應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵,每天鈣的攝取量應不少於1.1克,鐵爲20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
做月子開空調的注意事項
1、坐月子期間開空調後,要注意空調風不可以直接吹向產婦,這樣易着涼。
2、若是剛從外面回來的產婦,不宜立即將空調打開。外面很熱,毛孔正處於張開時期,若是一下子進入很冷的環境中,毛孔易收縮。這樣易感冒!
3、坐月子期間還得注意居室的通風,不宜整天開空調。要避免因室內溫度、溼度過高而出現高熱等產褥中暑現象。
4、產婦的牀不宜正對着空調,且居室應選擇通風條件好的、朝南的房屋。
5、坐月子期間想要吹空調,應穿上長袖衣和長褲,最好再穿上一雙襪子。以免寒氣從腳進入!
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