孕媽吹空調的正確姿勢
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在孕媽懷孕期間,需要我們時時呵護。家人擔憂孕媽因爲吹空調會有“空調病”,也是可以理解的。但是“空調病”並非我們想象的那麼恐怖。
十月菌科普:“空調病”主要指的是在空調器製冷的房間內,由於空氣乾燥,出現鼻塞、眼睛乾澀、嘴脣幹、頭昏、打噴嚏、皮膚髮緊發乾、關節痛、肌肉痛等“空調病”症狀。但是,這一切症狀都是因爲室內通風不暢,溼度不夠,空調沒有及時清潔等不合理使用方法造成的。
只要做到正確的使用以及預防,孕媽還是可以吹空調的。
更重要的是,高溫天會導致孕媽體溫過高,心率加快,會使心臟負荷加重,從而引起胎兒缺氧現象,將會對胎兒發育造成不良影響。孕媽在這種極度不適的環境下,心情煩躁,睡眠質量和食慾都會受到影響,這對母子健康都是很不好的。所以合理使用空調能有效改變室溫,孕媽感覺舒適了,自然寶寶發育也是棒棒噠。
1、對清新空氣的執着
孕媽們在懷孕期間,一定要對身邊的空氣有這股小倔強。如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那多半說明室內的空氣已經不新鮮了,或者說空調內部急需要清潔,這時候就要及時開窗通風以及清潔空調。
2、定期給空調洗個澡
長期使用空調,在隔塵網和空調散熱片上積累了大量細菌,如不清洗殺菌,及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌就開機使用,細菌塵蟎散佈在空氣裏,有可能會造成孕媽身體不適。建議每年入夏前清洗一次後再使用(一定要選用國家批准認證的專用清潔劑,帶“消”標的)。兩到三個月就要清洗一次空調,一年至少要清洗2~3次。
空調散熱片隱藏在過濾網後面,位置隱祕,時常被忽略。但是散熱片處於空調冷熱交替的位置,很容易滋生細菌、病菌和黴菌,這就是使人們患空調病的源頭之一。孕爸們,一定要重視起來。
3、通風換氣是必須滴
一般來說,空調連續使用1~3小時後,最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。孕媽不要完全依賴空調的換風功能,因爲它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
4、向上吹,離遠點
空調風向向上吹可以避免孕媽直接吹到空調的冷風,這樣冷氣向上,再向下落時室內溫度會更恆溫。建議孕媽準備一個空調毯蓋在身上,避免直接接觸冷氣。有孕媽擔心空調會有輻射對自己和胎兒不好,其實空調輻射並不足以對孕媽和胎兒造成不良影響。孕媽只要不太過靠近吹空調,讓冷氣直接接觸身體,避免受風着涼,都是沒太大影響的。
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