糯米配着什麼料好吃

糯米配着什麼料好吃，相信有不少人都喜歡吃糯米做的食物，是一種相當滋補的穀物，很多食物可以和糯米搭配，有的食物和軟糯的糯米搭配起來更美味，以下分享糯米配着什麼料好吃。

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糯米與紅棗：二者煮粥可調節貧血、營養不良，是孕婦、老人、虛弱之人的療養保健飲食。

糯米與香芹：糯米粥熬好後加入香芹，好處多多。香芹具有通氣、強腎、利尿的作用，它含有豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，有助於腸胃的排毒，還可以起到清涼消腫、清新口氣的效果。

糯米與板栗：二者與水同煮至熟爛成粥，早餐食用，對腰腿軟弱，反胃腹瀉等有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。

糯米與枸杞子：二者同時水煎食用，喝湯食糯米及枸杞子，每日食兩次，可改善頭暈、目眩、腰膝痠軟等症狀，還有滋補肝、腎、肺及明目的作用。

糯米與葡萄乾：糯米加葡萄乾煮粥可以治療慢性胃炎、胃潰瘍等症。

糯米與茯苓：將糯米粉炒黃與茯苓共研成細末，同食，適用於食慾不振、腹脹、失眠、健忘等人，有養胃、健脾、利溼、寧心安神的作用。

養生功效

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。

營養功效

糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣、對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥爲溫養胃氣妙品”。糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。

營養價值

糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。

糯米配着什麼料好吃2

1、糯米搭配蜂蜜—補血、美容

糯米和蜂蜜都是滋補強身的'佳品，將兩者搭配食用能夠起到補血養身、美容養顏的功效。

2、糯米搭配紅豆—改善脾虛腹瀉

糯米能夠利水養脾，紅豆能夠止瀉消腫;糯米搭配紅豆食用，能夠有效的緩解脾虛腹瀉以及水腫症狀。

3、糯米搭配山藥—益於五臟

糯米可以斂汗健脾，山藥能夠益肺補腎;兩者搭配食用，可以有效的補益脾胃、斂汗止渴、益肺補腎。

4、糯米搭配紅棗—散寒補血

糯米與棗都具有補血健脾的功效，一同食用不僅口感香甜，還能健脾暖胃、溫中驅寒、補血益氣，可以輔助治療體虛氣弱、心悸失眠等症。

5、糯米搭配蓮子—益氣和胃、補脾養肺

糯米具有益氣健脾的功效，蓮子能夠滋補元氣;兩者同食可以起到益氣和胃、補脾養肺的功效，還能強健骨骼和牙齒。

6、糯米搭配桑葚—滋養肝腎

糯米具有補中益氣、健脾養胃、溫補強身的作用，桑葚具有補肝益腎、開胃、促進消化、明目、延緩衰老之功效;將糯米與桑葚一起煮粥食用，可以很好的滋養肝腎、健脾養胃。

7、糯米搭配銀耳—養胃生津、美容

糯米能益氣生津，銀耳能夠滋陰潤肺;兩者搭配食用，可以養胃生津、嫩膚美容。

8、糯米搭配蓮藕—益氣養心

糯米能夠補中益氣，蓮藕能夠生津養血;兩者同食，能夠起到清熱生津、益氣養心的功效。

9、糯米搭配大麥—滋補排毒

大麥具有滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟之功效;將糯米與大麥同食，不僅可以滋補強身、排毒養顏，還能夠預防便祕。

10、糯米搭配大頭菜—開胃下氣

大頭菜具有增進食慾、抗菌消炎、利尿除溼等功效，糯米與大頭菜同食，可以起到開胃下氣、利溼解毒的作用。

11、糯米搭配豬肚—益氣補中

豬肚具有補脾養胃、安五臟、補虛損的功效;糯米與豬肚搭配食用，是非常理想的益氣補中的食療組合。

12、糯米搭配腰果—健脾養胃、強身健體

腰果具有開胃通便、強心、增強人體免疫力、抗癌、延緩衰老之功效;將糯米與腰果一同煮粥食用，能夠健脾養胃、強身健體。

糯米配着什麼料好吃3

糯米和什麼熬粥最有營養價值

花生

材料：花生米20克、糯米100克、豬肉鬆10克

做法：

1、糯米淘洗乾淨，瀝乾水分;

2、把花生米用開水燙一下，搓去紅衣，瀝乾水分，入溫油鍋中炸熟，碾碎備用;

3、鍋內倒入適量水，加糯米大火煮開，改小火煮至米爛粥稠，與花生碎、豬肉鬆一起伴食即可。

核桃

材料：核桃仁25克、糯米100克、白糖適量

做法：

1、將核桃仁放在乾燥的鍋中，用小火炒至金黃酥脆，盛出冷卻，待用;

2、糯米淘洗乾淨，瀝乾水分，備用;

3、把核桃仁放在案板上，用刀鍘碎，待用;

4、淨砂鍋置火上，添入適量清水燒開，下入糯米和核桃仁;

5、再次燒開後，轉用小火煮至米爛湯稠、表面浮起粥油時，加入白糖，續煮約5分鐘即可。

小貼士：

1、桃中的磷脂對腦神經有良好保健作用，與糯米同煮成粥，經常食用對入體大腦神經很有益處。

2、核桃糯米粥是美容長壽、補腎固精的佳品。

豌豆

材料：糯米250克、豌豆粒250克、紅棗100克

做法：

1、將豌豆、紅棗分別洗淨，將糯米淘洗乾淨，瀝乾水分;

2、將豌豆、紅棗、糯米一起放入鍋中，加入1000毫升水;

3、用旺火煮開，改小火煮至米爛粥稠即成。