吃菠蘿蜜幹會發胖嗎
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吃菠蘿蜜幹會發胖嗎,菠蘿蜜幹是日常生活中常見的一種小吃,因爲它不但好吃而且還有營養價值很高,而且具有止渴、通乳、補中益氣等功效,因此很多人都喜歡吃,那麼吃菠蘿蜜幹會發胖嗎?
吃菠蘿蜜幹會發胖嗎1
吃菠蘿蜜幹會發胖嗎
1、菠蘿蜜幹吃多了是會導致發胖的。
因爲菠蘿蜜本身雖然是一種熱量不太高的水果,而但是且菠蘿蜜在製成果乾的過程中會添加很多其他的東西,這樣就會導致熱量的增加,更加容易發胖。
菠蘿蜜幹怎麼吃不會發胖
2、1、控制量
菠蘿蜜本身的熱量雖然不高,但是如果吃的多了還是會導致熱量過剩而造成脂肪的堆積,所以建議一天吃菠蘿蜜建議最多不能超過2斤,吃多了菠蘿蜜不僅會出現長胖,而且還容易上火。如果是天天吃菠蘿蜜的話,那一天吃個1-2塊即可。
2、控制時間
吃菠蘿蜜的同時還不想長胖的話,那麼食用的時間也是需要注意一下,一般來說菠蘿蜜不宜在晚上吃,特別是在睡前5小時吃,容易使得含有的糖分轉化爲脂肪堆積,很容易出現長胖的'情況。
而且,菠蘿蜜不適宜空腹吃,空腹吃因其含有豐富的強酵素,容易損傷腸胃。所以最好是在飯後半小時至一小時食用,這樣不僅能更好的吸收其營養成分,還可以幫助消化。
菠蘿蜜幹吃了會上火嗎
3、多吃容易上火。
另外菠蘿蜜含有一種天然消化成分叫稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效酸解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。但是菠蘿蜜幹不是單純的菠蘿蜜,還是要注意不能過量食用。
吃菠蘿蜜幹會發胖嗎2
菠蘿蜜幹怎麼做
菠蘿蜜幹又名樹菠蘿乾,果肉主要成份爲菠蘿蜜和植物油。菠蘿蜜的營養價值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀,並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質,是一種美容益氣的果品。
其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質;在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白質,具有幫助消化的作用。
營養特點菠蘿蜜幹炒熟食用,味美如慄,有止渴、通乳、補中益氣功效,中含有豐富的糖類、蛋白質、B1、B2、B6、維生素C、礦物質、脂肪油等,服用菠蘿蜜幹後能加強體內纖維蛋白的水解作用,
可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環,使炎症和水腫吸收、消退,對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
菠蘿蜜幹做法
用料:
主料菠蘿蜜半個
做法
1、菠蘿蜜半個。
2、取肉,去籽,分多個盤。
3、用烤箱或微波爐,小火慢慢烤乾水份,中途需翻面。
菠蘿蜜乾的營養價值
菠蘿蜜乾果的主要成份爲菠蘿蜜和植物油。選用海南天然菠蘿蜜果肉精製而成,在將鮮果製成幹品過程中,不添加任何色素、香精,並以特殊工藝保留果實的原有品質,保留了蔬果中原有天然成分,
其口味酥脆爽口,香而不濁,含有蛋白質、維生素和礦物質等,並可避免多餘脂肪酸,水果烘乾產品味香甜、脆,老少皆宜,是時尚的休閒食品!這種果實是在熱帶地區才能結果的,
果實6-7月成熟,果實巨大,最重達40公斤,被稱爲水果之王;果實結於樹幹,內藏無數金黃色肉包,肥厚柔軟,清甜可口,香味濃郁;因爲天氣的關係這種果實都是在南方見得多,我們當地叫這種果爲木菠蘿。
只是夏天的六至八月份果實才能成熟,它的果實是結在樹上的。當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口,可以改變口腔異味;另外還有健體益壽的作用,多吃也不會發胖。
現在我們都知道了,菠蘿蜜幹是怎樣做的,菠蘿蜜幹不僅好吃,而且還會有強身健體的功效,而且多吃也不會發胖,所以愛美的女性朋友們也不要因爲怕發胖而不敢吃,吃了菠蘿蜜幹是不會發胖的,所以請大家放心食用吧。
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