中醫治療睡覺盜汗的6大食療方
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一、盜汗原因
盜汗是指入睡時汗出,醒後汗自止,除了氣陰兩虛,多見於陰虛內熱。此外,兒童盜汗較爲常見,也多由營衛不和、陰虛內熱所致。且兒童陽氣偏盛,體內代謝產生熱量也多,更不能妄用補藥。但也要注意,小兒多汗同時伴有吵鬧、夜啼、枕部頭髮脫落等可能是缺鈣。
二、盜汗常見現象
1、輕度盜汗:通常發生在入睡已深,或清晨5時左右,或在睡醒前1~2小時,患者身體會出現少量的汗液,醒後則不再出汗。
2、中度盜汗:通常發生在入睡後不久,隨即出現全身出汗的現象,汗量較多,醒後則不再出汗。患者會感覺口乾咽燥,擦乾身上的汗液後,再入睡也不會再出汗。
3、重度盜汗:通常發生在入睡後不久或即將入睡時,患者全身出現大汗,醒後汗液雖然可以逐漸停止,但是再次入睡時,依然會滿身大汗,嚴重影響睡眠。這類患者同時會兼有心情煩躁、口乾舌燥、消瘦、疲乏不堪、大便乾燥等症狀。
三、盜汗治療
治療以養陰清熱、使熱內消爲主,可選用當歸六黃湯、麥味地黃丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等方藥。配伍多用生地、麥冬、地骨皮、桑葉等藥,如熱過重可加黃連,汗出量多加龍骨、牡蠣、生黃芪等。盜汗還可能與陰陽失調、表虛受風有關,症見汗出怕風,周身酸楚,時寒時熱,或半身出汗,或局部出汗,苔白,脈緩,治療以調和營衛爲法,方用桂枝湯等。
也有因情志不舒、過食辛辣肥厚、素體溼熱偏盛等引起的肝火、溼熱鬱蒸型盜汗,症見全身出熱汗、汗液易黏、面赤烘熱、煩燥口苦、小便色黃、舌苔薄黃、脈弦數;治療以清肝泄熱,化溼和營爲法,方用龍膽瀉肝湯等加減。因此盜汗不可妄補,應辨證論治,當清則清。
兒童盜汗最好及時就醫,排除疾病,對症用藥調理。如無疾病,不應自行亂服補品,可調整飲食結構,減少脂肪、甜食的攝入量,多食蔬菜水果,衣被適當,增加戶外運動。
四、盜汗常用的食療方法
1、韭菜炒鮮蝦
每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼,加油急火共炒,熟後,加鹽調味食用,每天1次。有補虛助陽,固泄等功效。可適用於治療盜汗、陽萎、遺尿等疾患。
2、泥鰍湯
用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調味,飲湯吃肉,每天1次,小兒則分次飲湯,不吃魚。連服3-5天。有補氣益陰之效。適用於盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
3、豆豉酒
取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用於盜汗者飲用。
4、烏豆煲塘蝨
每次用烏豆100克、塘蝨魚2條,去內臟及鰓,加水適量煲之,豆熟時加鹽、油食用。有養血益陰、滋腎調中等功效。民間用於治療盜汗、自汗,病後體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等症。
5、紅棗烏梅湯
取紅棗15枚、烏梅10枚,水煎服,每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天,對盜汗有療效。
6、糯米煲豬肚
每次用糯米500克、豬肚1個,把米放入豬肚內,用線結紮,加水適量,共煲1小時,調味後吃見風使舵喝湯,再將糯米曬乾搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
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