產後便祕怎麼治療 產後便祕用開塞露好嗎
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產後便祕用開塞露好嗎
產後便祕嚴重的話,可以用開塞露。產後便祕首選還是食療,但如果長期便祕,便祕情況嚴重的話,就不要再拖下去了,可以用開塞露來緩解便祕,或用肥皂條塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。
產後便祕怎麼辦首選食療
推薦食譜:番茄豆芽湯
食材:
黃豆芽50克、大番茄1個、芹菜1根、豆腐1塊、水600毫升、鹽少許。
做法:
1、將食材洗乾淨,番茄切成片,芹菜切成小段,豆腐切成小塊。
2、將水倒入鍋中煮滾後,放入豆芽用小火煮20分鐘。
3、再加入番茄和芹菜,煮約10分鐘。
4、最後加上豆腐,煮滾調鹽即可。
功效:黃豆芽中蛋白質、維生素C、纖維素等成分含量豐富。蛋白質是構成細胞生長的主要原料,能修復產婦生產時損傷的組織;維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,有助於預防產後出血;纖維素則有增強腸道蠕動的功能,能緩解產後便祕症狀。
推薦食譜:鮮百合小炒
食材:
鮮百合1個、黑木耳1小把、萵筍1根、胡蘿蔔1根、生薑2片、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、鹽2茶匙。
做法:
1、將鮮百合掰成小片洗乾淨之後,瀝乾水分。將黑木耳提前泡發,洗乾淨之後,去掉硬蒂頭,撕成小朵。
2、萵筍洗淨去皮,切成片。胡蘿蔔洗淨去皮,切成片。生薑、大蒜去皮,切成片備用。
3、熱油鍋,爆香蒜片和薑片。
4、往鍋中依次放入胡蘿蔔片、黑木耳、萵筍大火翻炒到斷生。
5、最後放入百合,快速翻炒到邊緣呈透明。
6、然後調入鹽,拌炒均勻即可。
功效:萵筍是春季的時令蔬菜,也適合產後媽媽食用。除了有豐富的纖維素,可以幫助新媽預防和緩解產後便祕之外,萵筍還有通乳作用,對於產後乳汁不下的媽媽來說,吃萵筍有催奶作用。另外,萵筍還富含鈣、磷、鐵,有清熱、活血有不錯的功效。
推薦食譜:杮椒炒嫩玉米的做法
主料:嫩玉米粒300克,紅綠杮椒50克。
配料:花生油100克,鹽2克,白糖3克,味精1克。
製作方法:
1、將玉米粒洗淨;
2、紅綠杮椒去蒂、去籽,洗淨,切成小丁;
3、將砂鍋置於火上,放入花生油,燒至七成熟;
4、下玉米粒和鹽,炒2-3分鐘;
5、加入清水少許,再炒2-3分鐘;
6、放入杮椒丁翻炒片刻,再加入白糖、味精翻炒,盛入盤內完成。
功效:此菜的嫩玉米香甜可口,佐以杮椒,色澤美觀,誘人食慾,夏秋兩季,均可食用。此菜含維生素C,粗纖維極爲豐富,孕婦妊娠便祕這食用,可緩解產後便祕病情。
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