上火可以吃荔枝嗎
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上火可以吃荔枝嗎?提到荔枝相信是不少人的最愛吧!荔枝果肉潔白甘甜,讓人非常有食慾,但是很多人認爲荔枝不能多吃,是這樣麼,下面我們一起來看看上火可以吃荔枝嗎?相關知識分享給大家!
上火可以吃荔枝嗎1
1、上火不宜吃荔枝。
按照中醫學理論,荔枝屬於溫熱性,吃多了容易上火而且不宜消化,可能會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血,所以上火期間最好是不要吃荔枝。
荔枝怎麼吃不上火
2、1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝,但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗乾淨之後,浸泡進30%的鹽水中,浸泡一個小時就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了,經過鹽水的浸泡之後,很大程度地將荔枝的火氣降低了。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候,果肉上有一層薄薄的白膜,有點澀澀的口感,一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話,建議將薄膜也一起吃掉。吃完荔枝之後,將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉,同樣可以防止上火。
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝,也不宜超過10顆。尤其是兒童,每次吃3~4顆即可,不可過量。
4、喝點鹽水
在吃荔枝之前,可以適量的'喝掉鹽水,或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物,可以有效預防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝,也可以有效預防“荔枝病”。
5、冷藏過的荔枝
將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載,沉於水井或放於冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火,且能化燥氣而能補陰。
上火可以吃荔枝嗎2
吃荔枝上火嗎
荔枝是一種熱性水果,平時過多食用以後是會讓人體出現多種上火症狀的,特別是會讓咽喉腫痛和牙痛,以及流鼻血等症狀高發,這是必須要採取相對的措施,才能防止上火症狀出現,不然會直接危害人們的身體健康。
1、少吃不上火
荔枝雖然是一種熱性水果,但平時只要不過量吃,就不會出現上火症狀,正常情況下每天吃5到6個荔枝,對人體最有利,而且也不會加重人體負擔,不會導致上火症狀出現。不過那些高血糖和熱性體質的人羣,還是要儘量不吃荔枝,不然會危害身體健康。
2、配涼茶吃不上火
平時人們吃荔枝的時候,可以搭配一些能清熱解毒的涼茶,因爲涼茶多是性質寒涼的飲品,它能中和荔枝的熱性,這樣人們在吃荔枝就不會出現上火症狀,另外在吃荔枝時多喝一點鹽水,或者喝一些綠豆湯,也能防止上火症狀出現。
3、用荔枝殼煮水
平時人們吃荔枝時,如果擔心會上火,可以把取消的荔枝殼用清水洗淨,以後,放在鍋中加清水煮制,在吃荔枝果肉的同時,飲用一些用荔枝殼煮出的水,這樣也能防止上火症狀發生。荔枝的果肉是熱性,她的果殼卻是寒性的存在,平時人們出現其他上火症狀時,用荔枝殼煮水,也能起到清熱去火的重要作用。
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