夏季荔枝多但不要吃過量
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夏季荔枝多但不要吃過量,雖然說水果對於我們來說是有很多營養價值的,但是吃水果的時候也需要一定的量,那麼對於過量的水果就會對我們的身體有害,下面介紹夏季荔枝多但不要吃過量,一起了解一下吧。
夏季荔枝多但不要吃過量1
1、不能喝水
吃了荔枝後立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因爲荔枝本身有通便潤腸之功效,吃完荔枝立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,荔枝與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。
2、不宜過量
福建福州荔枝是一種十分健康的水果,荔枝味道甘甜可口,而且含水量十分豐富。荔枝不能吃太多,吃太多荔枝會對胃部造成傷害,容易造成胃脹。福建福州荔枝吃太多,容易對人體健康造成傷害,所以荔枝不要吃太多。
3、不能與海鮮同食
吃海鮮時別吃荔枝,吃海鮮時吃荔枝,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因爲這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的.蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。海鮮不能與荔枝一起食用,最好兩者食用時間隔兩個小時。
夏季荔枝多但不要吃過量2
1、荔枝:荔枝是我國南方特有的水果佳品,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因爲荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存,被組織細胞氧化利用。如果一次吃過多荔枝,攝入過多果糖,會導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現爲清晨發病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等爲前期症狀,其後突然抽搐、昏迷。如果不能及時救治,數小時內就會死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。
2、西瓜:西瓜性味甘涼,適量吃可以解暑清熱,但是多吃就會不利於身體健康。這是因爲從中醫的理論來看,西瓜性寒,多吃易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。另外,西瓜含有極豐富的糖分,多吃西瓜,就會攝入大量的糖分,多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪,使體液變成酸性環境,影響人體健康,而且還會影響飲食平衡,使蛋白質、礦物質等攝入減少,從而引起營養失衡。因此,西瓜不宜多吃。
3、柿子:柿子是金秋的時令鮮果。在水果中,柿子的甜味居於首位,人們稱爲“最甜的水果”,柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,多吃也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子時會感到口澀、舌麻,這就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,鞣酸與蛋白質結合易產生沉澱,特別是空腹吃最好去皮。
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