怎麼合理的安排時間
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怎麼合理的安排時間,工欲善其事必先利其器,時間就是我們成功的利器,不過,很多人不知道怎麼管理好時間,下面來詳細看看怎麼合理的安排時間。
規定好每件事情需要的時間不管你是職場男女,還是學生,亦或是其他人羣,把自己想要做的某件事情規定好一個時間,這樣在你做事情的時候,你自己心裏就會有那麼一個時間表,讓你不會過於懶惰。這樣一來,你的工作效率自然會加強,你的時間也會有個合理的安排。
見縫插針般的利用時間小小的五分鐘很不起眼對吧?只是一個小時浪費五分鐘,十個小時要浪費多少時間?一天一禮拜一個月,你自己算一算,要浪費多少時間?
所以說千萬不要浪費點滴時間。所以見縫插針也可以用來安排時間,比如在你工作的時候,你可以泡一杯茶,一邊工作一遍喝茶,這樣根本就不用拿出特別的時間來喝茶,你也不會因爲工作而口乾舌燥。
把自己工作量規劃好把自己每天要做的事情有一個大概的規劃,不用費勁巴拉的畫一些時間表之類的,有那個畫時間表的時間,估計你也能完成某一件事情了。每天要做些什麼,大概需要多少時間,然後根據這些事情規劃好早上、中午、下午的時間表,大概幾點前完成並且做好什麼事情之類。這樣一來,你的時間會被你安排的井井有序呢。
忙閒有度一張一弛給自己安排時間的時候,一定要記得留出休息的時間,不然你會像是一個陀螺一般永遠停不下來,可一旦停下,估計不是病了就是出現大問題了吧?
比如這一個小時內我要做好某件事,但其實一個小時的時間是非常寬裕的,還能留出五分鐘是我自由活動的時間。那麼你可以利用這五分鐘起身活動一下,並且喝喝茶看看風景,這樣一來,你既不會過於忙碌,也不會將時間浪費。
不要給自己過多的'“偷懶”時間作者自己就有這種體會,明明半小時就能完成的事情,在某天我會允許自己一個小時完成,結果往往是一個半小時了
我還在忙忙碌碌那半個小時就能完成的事情。不是我的工作量很大,而是我給我自己偷懶的時間太多了,導致我自己的工作效率大幅度下降,所以說你要記得,千萬不要給自己太多偷懶時間,那樣子的話,你不但沒有很多休息時間,反而會讓你自己手忙腳亂哦。
學會搶時間有時候我自己給自己打氣加油,計劃一個小時完成的事情,我自己努力的趕時間,當我用四十分鐘把工作全部很好的完成後,我會發現那種搶時間帶給我的不是疲憊,而是滿滿的驚喜。而後的日子,明明一個小時完成的事情,我就會習慣用四十分鐘完成,且越發輕鬆。
1.先做容易的事
假如你今天有11件該做的事情,其中有8件你可以算準處理它們所需要的時間,有兩樣是可以大致估計,而有一樣可能會牽涉範圍較深較廣,你會先做那一樣呢?
很多人會先做最後一樣,然後到了最後,一項事情也沒有完成。你應先努力去做可以如期完工的8件事情。做完這些事後,會帶給你愉悅的成就感和昂揚的鬥志,來面對較艱難的工作。容易做的事可以當做一種享受來完成它們,而不該輕視它們,或覺得做完了也沒什麼了不起。
2.不要逞英雄,也不要做犧牲品
很多人喜歡在時間上逞英雄,他們總是想在短時間內做很多事。也許他們覺得在一個鐘頭內,擠進兩個鐘頭才能做得完的事,雖然早知無法做完,但也是很英勇的吧!其實這與英雄氣概無關,而且這種人總是進度落後,並且拖累別人。
是否有過這樣的經驗?有人跟你約下午下班後6點鐘見面,但在和他會面之前,還得打幾個電話和滿城奔波去辦幾件難事,結果不出所料,他到7點才姍姍來遲。你要避免成爲他的犧牲品,你可以先問:“6點鐘?你還得做那麼多事,6點怎麼來得及?你還是先把事情做好,我們7點鐘見面。”
當然,你不能天真地希望,你的時間永遠不受別人影響或干擾,其中一例就是——有人會取消約會,但是有些人似乎有種常常取消約會的習慣,你就不應該任其牽制。
3.安排打電話的順序
找一天做以下這個實驗:不論對方是誰,都限制打電話的時間不要超過5分鐘。你一定會發現,你忽然對自己打電話的方式特別留意,而且也會注意對方打電話時的習慣。
有的人喜歡簡短扼要,有的人則長篇大論,因此你應用心思考打電話的順序,如果在半個鐘頭內要打7個電話,有6個是平均每兩分鐘就可以交代清楚,而有一個可能會嘮嘮叨叨,最好先打那乾脆利落的6個電話,把這拖泥帶水的留到最後。這樣,當你被耗在這個“長途”電話上時,至少不會感到焦躁,擔心自己沒有時間去打另外6個電話。
4.列單子
你可以羅列一下一天當中該做的事情。每次當你在紙上劃掉一項已經做完的事時,會有說不出的`快感。
如果你想成爲一個做事有規律而又系統的人,並不是看你可以列出多少該做的事,而是看你在一天結束之時,劃掉了多少完成了的事。理想中的單子是當一天終了,今天該做的事已經都被劃掉。今日事今日畢,單子上該做的事都已解決。
按時作息
努力自律的人,生活有規律,學會管理自己的時間,規劃自己的生活,比常人學到更多的技能,勢必能夠看的更遠,懂的更多,擴寬自己思維的寬度和深度。
努力自律的人,在同行者中能夠走的.更遠,能看到更美的風景,實現夢想的道路將變得更空曠,真正適應社會的,都是努力提升自己實力的人。
自律能夠給你想要的自由,財務自由,時間自由,選擇自由,賦予你選擇的權力和勇氣,有拒絕的權力,敢於說“不”的勇氣,在這一生,你就是獨立的個體,可以選擇自己想要的生活,可以掌控自己的人生。
認真安排飲食
飲食的作用有三。第一,健康的飲食是增強免疫力的物質基礎,疫情期間,外面的飯店餐館關門,合理安排居家飲食成爲必須;第二,利用居家隔離時間充裕
可以從網上學習各式菜系,自制美味佳餚,這本身就是臨牀心理的行爲治療;第三,把琳琅滿目的各色食材,通過自己的勞作轉化成誘人的食物,是一件非常有成就感的事,能極大地轉移對疫情焦慮的注意力。
按時鍛鍊
鍛鍊身體既是提高免疫力的需要,也是重建秩序感的需要。爲了能夠讓鍛鍊計劃可持續,鍛鍊的難度要適中,要簡單、方便和可行。比如,從來不鍛鍊的人,就應該從快步走而不是跑步開始,來啓動適合自己的鍛鍊計劃。
有計劃的學習新知識
因爲疫情防控需要,各個專業領域頂尖人才都開設了網上公益免費課程。對於個人而言,這是非常難得而又免費的學習機會。大家可以有選擇地確定自己感興趣的課程
有計劃地學習,爲自己的職業生涯和生活添磚加瓦。身體和心靈是一體的,如果我們能夠很好地完成以上計劃,心理的焦慮和恐慌自然就減輕或者煙消雲散。
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