坐月子100天科學嗎
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坐月子100天科學嗎。 有的地方坐月子是30天,也有部分地區要求做夠100天,身體才能徹底恢復。其實按婦產科醫生的說法,坐月子一般在42天最好。看看坐月子100天科學嗎
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坐月子100天對嗎
子宮體的收縮、恢復,需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小;胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6~8周的時間。因此,坐月子一般來說需要42天,恢復慢的產婦則需要8周時間。
坐月子的注意事項
1、月子裏也要起來活動
很多新媽咪分娩後,連翻身都很艱難,自認爲急需臥牀歇息,所以產後一向不下牀,餵奶也挑選躺位。本來前期運動關於惡露的排出、子宮恢復及避免栓塞,非常有利。適當的運動健身不僅對身段恢復有好處,對減輕產後肌肉和骨骼的痠痛也是很有效果的,有規則的運動還可減輕壓力並削減產後抑鬱症的發作。但是牢記,產後當即劇烈運動瘦身,很可能致使身體子宮恢復放慢並導致出血。嚴峻的還會導致出產時手術斷面或外陰切斷再次遭受損害。
2、坐月子可以刷牙
產後產婦若不留意口腔衛生,炎症則必然會加劇。其次,產婦的身體抵抗力降低,飲食多爲一日多餐,加上大多吃一些甜軟而賦有養分的食物,這些食物是細菌繁衍的溫牀,產婦若不經過準時仔細的刷牙漱口以剷除牙面及牙縫的`食物殘渣,則很簡單發生齲齒,乃至急性牙周病等病變。
3、坐月子可以洗澡
產後身體得排出許多許多的汗,當然應當勤洗澡、勤換內衣、內褲。否則簡單有婦科炎症的。別的產後及時清洗身體具有活血、行氣的成效,可協助產婦免除臨產疲憊,堅持酣暢的心境;還可促進會陰創傷的血液循環,加速癒合,月子裏及時洗澡對產婦健康非常有利。
坐月子100天對嗎?在我國不同的地區有不同的坐月子習慣,同時也有不同的說法。有的地方坐月子是30天,也有部分地區要求做夠100天,身體才能徹底恢復。其實按婦產科醫生的說法,坐月子一般在42天最好。因爲42天是根據子宮等機能的恢復時間來說的。
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爲什麼要坐月子
坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。產前孕婦擔負着胎兒生長髮育所需要的營養,母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。產後胎兒娩出,母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復原,被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原,則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當,則恢復較快,且無後患;若稍有不慎,調養失宜,則恢復較慢。
坐月子要多久
傳統認爲坐月子30天算滿月。實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原,坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲,產婦的子宮體的回縮需要6周,才能恢復到孕前子宮的大小,產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間,故建議產婦坐月子要做足6周,即42天。
坐月子注意事項
慎寒溫
隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化,產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25~26攝氏度,溼度約50%~60%,穿着長袖、長褲、襪子,避免着涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
適勞逸
適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥牀休息,起牀的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時爲限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛
避房事
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且最好是月經恢復後再開始性生活。若是剖腹產,那就至少要等到三個月以後了。
愛衛生
月子裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。一般產後一週可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
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一般坐月子要坐多久?
一般坐月子需要一個月左右,但是這個時候其實產婦的身體還沒有完全恢復,科學上通常需要六週也就是42天,這個時候大概恢復的差不多了,身體不再像之前那麼虛弱,這個時候產婦開始做一些活動都是沒有什麼問題的。
坐月子期間因爲身體還很虛弱一定不能着涼、不能吹風不能吃生冷和辛辣的食物,那樣會給身體留下病根,所以坐月子期間要注意保暖,生孩子會很傷元氣而且還得給孩子餵奶,所以應該吃一些好消化有營養的食物,如牛奶、雞蛋、雞湯、水果、蔬菜、牛肉等一些高蛋白的食物。
坐月子期間也得注意衛生、空氣流通等,有些人不洗頭、不刷牙、不開窗戶這是不利於產婦身體恢復的,產婦可以洗頭、刷牙,開窗戶讓屋內的空氣流通,只是不要對着風口,坐月子期間身體還很弱一定不能進行夫妻生活,應保持心情愉悅,那樣身體恢復的快些。
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