7個月寶寶一週的輔食表

7個月寶寶一週的輔食表，當寶寶滿7個月時，媽媽們就需要給寶寶添加輔食了。而7個月大的寶寶，此時已經萌出了幾顆小小的牙齒了哦，所以是可以吃輔食的了，以下分享7個月寶寶一週的輔食表。

7個月寶寶一週的輔食表1

一、寶寶7個月輔食添加

要進一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峯期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。

1.果汁

番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

2.米糊

蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

3.蔬菜

給寶寶吃的蔬菜有胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆以及南瓜。

二、七個月寶寶輔食食譜

在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

1、菜末米湯

食材

油菜心適量、米粉少許。青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

7個月寶寶一週的輔食表2

1、瘦肉雞蛋羹

原料：瘦肉30克，雞蛋1個，油少許。

做法：瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內。鍋內熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

功效：補中益氣，開胃佐餐。

2、雞肉南瓜泥

食物原料：南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。

做法：南瓜末加少許開水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。

功效：雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷、鋅、煙酸等，對寶寶生長髮育，提高免疫力很有益處!

3、魚肉糊

原料：草魚(魚腩部分)80克，生粉(豌豆)2克。

做法：將魚肉切成小片，放入開水鍋內煮熟，撈出。除去魚骨和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把生粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即可餵食。

功效：魚肉糊這道幼兒食譜軟爛，味鮮，而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素，對嬰幼兒的發育很有幫助哦！

7個月寶寶一週的輔食表3

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的.紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。

將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、糖醋芝麻肉丸

食材：瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿蔔25克、澱粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量。

做法：豬肉剁成肉泥，放碗內；胡蘿蔔蒸熟，剁成泥，與肉泥混合；然後加蔥姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，溼澱粉攪勻，擠成丸子粘勻洗淨。黑芝麻炒熟，肉丸逐個滾上芝麻；鍋內放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出即可。

十月嬰兒輔食食譜大全有哪些呢？其實，適合十個月嬰兒的輔食食譜有很多，上面爲大家介紹了三款比較常見的輔食食譜，分別是繽紛紅薯粥、栗子棗泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物製作起來都是比較簡單的，小寶寶也很愛吃，家長朋友可以嘗試着做一下。

7個月寶寶一週的輔食表4

攤莜麥蛋餅

食材：

莜麥面25克,雞蛋半個,碎菜15克,蔥、鹽、油些許。

做法：

1.將莜麥面與打勻的蛋液、鹽、碎菜等混勻,如過於黏稠可少加水;

2.平鍋放少許油,攤上面餅,注意做到薄厚均勻。

健康提示：

粗糧也是日常飲食中植物蛋白質的重要來源。這麼一份莜麥攤餅,就含有不低於7克的蛋白質。

胡蘿蔔青菜飯卷

食材：

青菜1棵,米飯1小碗,胡蘿蔔1/3根,洋蔥1/4個,肉末50克,雞蛋1個,紫菜2-3片。

做法：

1、將所有材料清洗乾淨,將青菜胡蘿蔔洋蔥和肉切成末備用；

2、將雞蛋打成蛋液,將鍋燒熱,倒入,下入洋蔥翻炒,然後倒入肉末翻炒,撒點料酒,繼續翻炒,加入胡蘿蔔翻炒,加入米飯翻炒,加入雞蛋翻炒,最後加入切碎的青菜末翻炒,最後撒點鹽,炒勻出鍋；

3、將壽司簾鋪在案板上,在壽司簾上鋪上一層保鮮膜,在保鮮膜上鋪上一層紫菜,在紫菜上均勻的鋪上青菜蛋炒飯,然後捲起來,收口朝下放。切段即可食用。

健康提示：

如果孩子很不愛吃青菜的話,青菜一定要切的很細很細,以免孩子挑的出來。炒飯要略涼後再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,這裏只是爲了造型好看,誘惑孩子,纔多這一步驟的,其實可以直接盛在碗裏吃青菜蛋炒飯。

豌豆生梨餅

原料：

豌豆、梨、西蘭花各少許,調味品少許。

製作方法：

1、豌豆煮熟,輕搓去皮,壓成泥,調味備用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油鍋,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些幹炸粉,煎成金黃色、長圓形的小餅。

4、西蘭花用鹽開水燙熟,撈出瀝乾,配在金黃色的小餅邊上。