再粗壯的大腿小腿都能瘦!5組運動快操練起來
本文已影響8.58K人
本文已影響8.58K人
【導讀】:無論是ip6腿還是大腿縫,都證明了人們對美腿的重視。的確,一雙纖細筆直的腿絕對是吸睛利器,但不少MM都有腿粗的煩惱,究竟怎麼瘦腿最快最有效呢?
無論是ip6腿還是大腿縫,都證明了人們對美腿的重視。的確,一雙纖細筆直的腿絕對是吸睛利器,但不少MM都有腿粗的煩惱,究竟怎麼瘦腿最快最有效呢?其實說來很少有人是天生腿粗的,到底是什麼原因讓腿越來越粗的?下面一起來看看導致腿變粗的壞習慣。
防止腿變粗!8壞習慣要改!
1. 在椅子上一坐就是一整天
2. 三餐都在座位上解決,或是吃飽馬上坐下
3. 很少起身去上廁所
4. 雙腳冰冷也不管,讓血液循環越來越差
5. 常常翹腳,阻礙血液循環
6. 站一整天沒有按摩小腿
7. 站姿不正確,例如重心只在其中一支腳、刻意站內八
8. 不做運動、不愛走路
9. 愛喝飲料、愛吃味道重的食物
想要擺脫大粗腿的煩惱,就趕緊動起來!再不瘦腿是不行的了,還想不想美美的過夏天?下面跟大家分享一組有效的瘦腿方法,宅在家就能練出美腿,一星期就能見效哦!
一週見效的美腿法
第一步:每天在膽經的這4個點,每個點敲打50下
第二步:這樣擰大腿的肥肉,兩腿各做5分鐘
第三步:兩腿各刮5分鐘
第四步:側身躺着,雙腿伸直,兩腿各做20-30下
第五步:做20個循環,來回一次約8-10秒
好啦,瘦腿方法是奉上了,動作都超簡單,隨時隨地都能進行,關鍵是要堅持,想不想要美腿就看你們自己啦!
快速瘦腿塑形操 大腿小腿一起瘦
都是粗腿惹的禍!5招幫助你快速瘦腿
腿又粗又彎怎麼辦?瘦腿改善腿型6組運動就夠了!
別讓粗腿毀了夏天!快速瘦腿方法學起來
每天8組瘦腿運動 想不變筷子腿都難!
大腿緊實真的好看多了!2周美腿塑形操練起來
小腿粗壯怎麼減最簡單 5個簡單瘦腿小動作
胳膊粗顯胖十斤!帶上啞鈴跟着這組手臂運動操練起來
小腿粗壯怎麼減?4個快速瘦小腿的好方法
八組運動瘦手臂瘦腿 粗壯四肢立變纖細
小腿漂亮才能hold住高跟鞋 9組瘦腿運動瘦小腿
擺脫粗腿星人稱號!睡前瑜伽瘦腿操練出緊緻美腿
怎麼減掉大粗腿?5組瘦腿運動讓你躺着瘦腿
粗壯大腿如何瘦 圖解七個瘦腿動作
產後瘦腿運動有哪些 產後怎樣快速瘦腿瘦臀產後瘦腿瑜伽怎麼做產後瘦腿操怎麼做產後多久能打瘦腿針
快速瘦小腿方案 告別粗壯蘿蔔腿
夏日瘦腿操 大腿小腿一起瘦
瘦腿運動腿會越來越粗嗎 爲什麼做瘦腿運動腿反而越來越粗
快速瘦小腿 不做粗腿壯漢
經常騎自行車會讓腿變粗嗎 5組拉伸運動讓你跟肌肉腿說再見
4組牀上瘦腿運動 躺着就能練出細腿
原來美腿纔是撩漢神器!6組芭蕾拳擊操快速瘦腿
天生粗腿怎麼變細 瘦腿的最快方法 瘦腿運動