西紅柿減肥的五個方法超見效
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一,番茄魚
魚片清洗乾淨,瀝乾水分之後加入適量的料酒、澱粉和蛋清抓勻,然後放置在一旁備用。把蔥薑蒜切好,放在小碗中。番茄可以在沸水中放一分鐘,撈出後去皮切塊。鍋內倒入少許的色拉油,燒熱之後把番茄放入炒成汁狀,加入少許的食鹽和白糖。如果覺得番茄汁太濃也可以加入適量的清水,把薑片放入,過兩分鐘後倒入魚片,快要出鍋之前撒入少許的食鹽、胡椒粉和蔥蒜末即可。
二,番茄豆腐
取適量的番茄醬放入小碗裏,如果覺得太濃稠可以加入少許的清水稀釋。豆腐和西紅柿都切成塊狀,毛豆粒剝出,和豆腐分別放入沸水裏焯一下。鍋內倒入植物油,燒熱之放入姜蒜末爆香,然後把番茄塊倒入翻炒。接着分別下入豆腐塊和毛豆粒,快要出鍋之前倒入之前調製好的番茄汁以及少許的食鹽調味即可。
三,西紅柿雞蛋湯
香菜和小蔥洗淨摘好,西紅柿去皮之後切塊。雞蛋放入碗中打散,鍋內倒入色拉油,燒熱後把番茄放入翻炒成汁,加入清水大火熬煮。煮開之後倒入食鹽以及水澱粉,按照同一個方向攪拌勾芡,接着把蛋液淋在上面形成蛋花,出鍋之前再滴入幾滴香油,把蔥花和香菜撒在上面,清香撲鼻。
四,番茄雞肉沙拉
玉米煮熟,剝出玉米粒,西紅柿在水裏焯一下,去皮後切成小塊。青紅椒洗淨切丁。雞肉洗淨切丁,平底鍋中加油燒熱,把雞肉丁放入翻炒,倒入檸檬汁入味,出鍋前撒入少許的食鹽和胡椒。餘油把青紅椒翻炒一下。所有的材料放入容器中,加入少許的橄欖油以及檸檬汁、胡椒粉和食鹽攪拌均勻即可。
五,西紅柿檸檬汁
把西紅柿洗淨放入榨汁機中,加入適量的溫開水榨成番茄汁。檸檬洗淨對半切開,然後擠入番茄汁中,或者把檸檬片放入番茄汁裏。經常飲用西紅柿檸檬汁可以有效的促進食物的消化,還能預防脂肪在體內堆積,並且爲我們提供一定的飽腹感,潤腸排便。放入冰箱冷凍一會口感會更好。
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