菠蘿和草莓能一起吃嗎

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菠蘿和草莓能一起吃嗎，菠蘿和草莓的味道都是味道非常不錯的水果，並且菠蘿和草莓營養價值也是非常高的，很多人都喜歡一起吃，下面就來了解一下菠蘿和草莓能一起吃嗎。

菠蘿和草莓能一起吃嗎1

可以。

菠蘿性平，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、有機酸類、煙酸等營養成分；草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分，兩者營養成分不相抑制，可以同食。

菠蘿和草莓一起吃的好處

1、美容養顏

菠蘿中富含維生素C，有淡化色素，延緩衰老的作用，具有一定的抗氧化性，加上草莓中的營養豐富，是不可多得的美容水果。

2、潤腸通便

菠蘿和草莓中含有一定量的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，進而幫助食物在體內的排出。

3、消脂減肥

菠蘿的果汁可以有效的分解脂肪，起到減肥的作用，而且草莓和菠蘿的熱量低，適合在減肥期間食用。

4、健胃消食

菠蘿和草莓中含有一定量的酸性物質，可以刺激胃酸的.分泌，促進食慾，而且這兩種水果都含有豐富的水分及膳食纖維，飯後食用可以促進食物的消化，預防積食的發生。

5、降低膽固醇

菠蘿和草莓中所含的膳食纖維有消除便祕、降低膽固醇的作用，適合血脂含量高的人羣食用。

菠蘿和草莓的推薦吃法

沙拉食用

1、將菠蘿去皮、切塊，放在鹽水中浸泡30分鐘左右。

2、草莓放在鹽水中浸泡10來分鐘，然後將草莓洗淨，對半切開。

3、將浸泡好的菠蘿和草莓一起放入碗中，加入適量的酸奶及沙拉醬，攪拌均勻後即可食用。

榨汁食用

1、將菠蘿、草莓處理好後，放入榨汁機中。

2、待榨汁完成後，即可食用。

吃菠蘿的注意事項

1、過敏者不宜食用。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，可被胃液分解破壞，少數人卻會產生過敏反應，出現噁心，嘔吐等症狀。

2、胃潰瘍、腎病、凝血功能障礙、風寒咳嗽者不宜食用菠蘿。

3、不宜與高蛋白質食物同食。菠蘿含有較多的果酸，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋。

4、不宜與蘿蔔一起食用。蘿蔔含有維生素C分解酶，會破壞菠蘿中的維生素C，降低食物的營養價值。

5、食用菠蘿之前要用鹽水浸泡。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶會刺激口腔黏膜，引起口腔的不適，而淡鹽水可以消除這種刺激物，還能讓菠蘿變得更甜，因此，菠蘿要用鹽水浸泡。

吃草莓的注意事項

1、未全紅或者半紅半青的草莓、果實有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜購買。

2、草莓要清洗乾淨。要用專業的果蔬清洗劑清洗，或者將草莓放在淡鹽水或者淘米水中浸泡10分鐘，然後再衝洗乾淨食用。

3、草莓不宜與黃瓜、牛肝同食。這兩種食物與草莓同食，易破壞維生素C，降低食物的營養。

4、痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。草莓性涼、味甘，含有大量的草酸鈣，這幾類人羣食用後，易引起身體的不適。

菠蘿和草莓能一起吃嗎2

草莓菠蘿一般能同吃，這兩種食物沒有相剋的作用，一起食用不會發生不良反應，而且兩種食物一起吃，還可以爲身體補充營養物質。

菠蘿性平，營養價值非常高，裏面含有許多維生素、果糖、葡萄糖、脂肪、碳水化合物以及蛋白質等營養成分，裏面含有菠蘿原酶的物質，可以分解蛋白，能夠起到幫助消化的作用，而且還可以改善局部的血液循環，對血脂高的人有一定好處。

草莓性涼，裏面含有許多胡蘿蔔素、維生素C、蘋果酸、維生素、纖維素、葉酸、花青素以及多種微量元素，比如鈣、鉀、磷等，可以促進消化，起到保護視力的作用。兩種食物搭配起來食用，不會發生相剋的作用，一同食用可以起到抗氧化的作用，還能起到潤腸通便的作用，可以改善便祕的症狀，這兩種食物裏面含有的熱量比較低，適合減肥的人羣食用。

另外這兩種食物裏面含有的維生素和礦物質比較豐富，具有美容的作用，菠蘿和草莓裏面含有的纖維素比較豐富，一起食用有助於促進消化，能夠消除餐後腹脹的症狀，因此草莓菠蘿能夠同吃。

草莓菠蘿同吃的時候，避免過量的食用，而且不要空腹吃。