胃熱吃什麼食物好
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胃熱吃什麼食物好,胃熱顧名思義就是胃部有火,火氣。那是因爲現代人們生活壓力大加上生活飲食不規律導致的。但出現胃熱的症狀時,我們應該及時調整自己的飲食,那麼胃熱吃什麼食物好?今天小編爲大家講解一下。
胃熱吃什麼食物好1
胃熱吃什麼食物好?
1、綠豆粥。古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經,消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之後食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨爲自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
2、甘蔗。作爲常見的的一種水果,甘蔗有着它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱症狀即可有效緩解。
3、白蘿蔔。作爲最常見的根莖類蔬菜,白蘿蔔在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫早有指出,飲用白蘿蔔汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱,請先諮詢醫師以瞭解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的,也可以將白蘿蔔煲湯後飲用。
胃熱的症狀表現是什麼?
1、牙疼,牙齦腫痛。另外實火還會感覺口渴,想吃冰涼的東西;而且大便乾燥。
2、虛火最大的典型特徵就是胃疼,這種疼和普通的胃疼不同,它表現爲總是感覺吃不飽,有飢餓感,但吃東西的時候又不想吃了。
3、口渴、口乾、口燥也是虛火的表現,虛火有時也會有實火的一些症狀:大便乾燥、牙疼。
胃熱吃什麼食物好2
胃熱吃什麼調理?
1、西瓜
這個食療是大家最喜歡的,而且是最簡單的,如果大半個西瓜吃進去,基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外,還可以把西瓜的皮去掉,留西瓜的偏白的那一點和紅的那一點,紅白之間這一塊,清胃火是最好的。可以用刀切成絲,稍微放點鹽,拌一拌就可以吃了。
2、西紅柿
西紅柿味甘、酸,性微寒,入肝、胃、肺經。西紅柿有生吃熟吃兩種不同的食療作用。生西紅柿含大量的維生素C,具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒和增進食慾的功效。生吃西紅柿,對胃熱口渴,食慾不振有輔助食療作用。
3、南瓜
黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看着賞心悅目,還是養胃佳品。南瓜“性溫,味甘,入脾胃經”,中醫認爲其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效,對脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。
4、石斛
石斛性寒,味甘淡、微鹹,歸胃、腎,肺經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。善於治療胃陰虛合併有內熱的'舌紅口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛等症狀。但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每週一次,每次10~15克爲宜。
5、麥門冬
麥門冬的營養價值很高,而且利於腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調理腸胃,清心等多種保健功效。值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲溼濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。
胃熱怎麼調理?
1、忌辛辣食物
俗話說的好預防勝於治療,胃火大多半是由於飲食不當導致,例如辛辣食物,酗酒,都會助火生熱,使得胃火旺盛,平時我們儘量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。
2、食療去火
有些食物會導致胃火上升,同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火,例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
3、補充水分
俗話說的好,水火不容,可見水對火是有剋制作用的,當你感覺自己胃火大的時候,可以多喝水,喝水不但能夠解決胃火大的問題,還能解決其他很多問題,要不怎麼有“白開水治百病”的說法。
4、保證睡眠質量
身體過度疲勞會導致上火,再加上睡眠質量不好,更會火上加火,每天要注意睡覺時間,身體在休息的時候也是排毒的時候,如果此時休息不好影響身體排毒,會使得毒素殘留體內,導致身體上火,所以保證睡眠質量很重要。
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