如何遠離消耗自己的父母

如何遠離消耗自己的父母，首先我們要放下心中的芥蒂，坦誠交流，直面傷口，給自己積極的心理暗示，用愛的滋養，來抵禦原生家庭的創傷。

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一：放下心中的芥蒂，坦誠交流，直面傷口

想要一個傷口痊癒，第一步就是要直面傷口。

有些人在一起時對於自己的原生家庭諱莫如深，絕口不提。但是隻要你們在一起過日子，最後你想遮掩的，總會以你最不想的方式讓對方知道。

與其這樣，還不如一開始的時候就坦誠相告，既是讓對方更瞭解你，也是讓你自己面對的傷口。

如果你什麼都不說，那麼你那些異於常人的敏感點只會讓對方手足無措，他不知道什麼地方就觸到了你的逆鱗，讓你大發雷霆。這樣長時間下去，兩個人之間會連基本的信任都消耗殆盡，感情也就很難長久。

在一開始就相互坦誠，讓對方知道你的傷疤，如果他介意選擇了離開你，那麼說明這段感情一開始就是錯的，早點結束也是讓雙方少受傷害。

如果對方不介意你的問題，還願意繼續和你一起走下去，有他的陪伴，童年的那些傷疤也就不藥而癒了。

二：給自己積極的心理暗示

原生家庭創傷很大的一個影響就是，會讓人對於親密關係變得消極。

脫口秀演員思文就遇到過這樣的問題，思文的家庭中，媽媽，姥姥，小姨都有過多段婚姻：

“因爲我媽離過五次婚，我們家人從姥姥開始，姥姥離了兩次婚，小姨也離過婚，我們家人幾乎沒有沒離過婚的。”

在她的心中，從一開始對於自己的婚姻就不看好，對於婚姻關係也不信任：

“小時候就覺得自己第一次結婚肯定會離，也不是很相信婚姻這個事情。”

原生家庭帶來的痛，會讓人面對親密關係時感到恐懼，這時候給自己一個積極的心理暗示就尤爲重要。

父母和你是完全不同的人生，你的人生不是他們人生的復刻，他們在親密關係中的失敗不代表着你在親密關係中不能得到幸福。

相信你當下感受到的幸福，不要把自己困在上一代不幸的婚姻關係中，只有自己相信自己能夠擁有幸福，幸福纔會向你走來。

三：用愛的滋養，來抵禦原生家庭的創傷

只有沒有新故事的人，纔會對舊故事念念不忘。

想要擺脫原生家庭的影響，最好的方法就是開始一段新的'生活。當你始終處於原先的負面環境中，那麼創傷會一直存在，並且持續地傷害着你。只有你脫離原先的環境，有了屬於自己的新生活，原先的傷疤纔會慢慢癒合結痂。

愛是一種偉大而無聲的力量。可以治癒一切的傷痛。當你有了一個陪伴着你的、愛人，生活平靜幸福，原生家庭所帶來的創傷也就漸漸在時間中痊癒了。

打開自己的心，勇敢接納一段愛情，是治療自己最好的方法。

原生家庭會影響我們的人生，但不能決定我們的人生。每個人都可以從頭開始，在時間面前，再深的傷口也會有癒合的那天。希望原生家庭的創傷可以在你這一代終止，留給下一代的只有幸福的回憶。

如何遠離消耗自己的父母2

可能很多人都沒有發現，你的原生家庭其實一直在消耗你自己，它的影響是深遠持久的，所以你纔會覺得越來越累。

不是所有的愛都值得維繫，突圍原生家庭的路，不是卑微地和解，而是你一直往前走。只要在消耗你，只要你感覺到自己在流淚，在痛苦，在掙扎，在分裂，就要狠心做到斷舍離。

很多時候其實原生家庭都在消耗你的正面情緒，對一個人的心死好像並不是因爲突然發生某一件事的那個瞬間，而是無數次的'累積消耗慢慢磨滅。無端的猜測與敏感消極並不會讓人快樂，原生家庭和之前經歷的影響只會把其無限放大。

在沒有絕對的能力處理一切情緒黑洞之前，一定要穩定住自己的情緒，不要讓自己淪爲情緒的奴隸，內心舒坦，一定是自我滿足，並非需他人滿足。因爲別人給與的東西會害怕有一天突然失去，你要明白，自己纔是那個真正靠得住的人，所以要變強大。

當自己可以獨立解決很多事，滿足自己各種需求時，內心更圓滿更充實更淡定更自信。若始終期待他人爲自己解決問題，無法真正成長，增加索取感同時拉低其價值。

有人說：“我回想我這5年大學時光，覺得爲了上學過的無比破碎艱難，我覺得我整個青春，整個青春都在這五年和原生家庭的拉扯和對峙中消耗殆盡，我從未獲得過真正意義上的肯定與支持，譏諷和嘲笑幾乎要把我撕碎，仍然是堅持的一路走到現在。”

當你變強大了，你就不在乎那些傷害了。和那些消耗你的人和事情保持距離。之後呢，保持心情放鬆，平靜。好好吃飯，好好運動，好好工作。不要因爲一些事情去消耗自己，你想一百遍原生家庭給你帶來的傷害也沒用，傷害已經造成了，我們也沒辦法回到過去。

改變什麼時候都不晚，把能量用在建設性的學習和成長上，而不是消耗在對原生家庭的責備、怨恨上，或是對過往經歷的懊悔、自責中。讓自己不斷成長和迭代，不僅是爲了給孩子一個好的原生家庭，更是爲了給自己一個幸福和精彩的人生。

如何遠離消耗自己的父母3

如果原生家庭一直在消耗你的能量，我們是一定要學會遠離的。

1、不要對父母抱有幻想

2、接受自己的.不足，世上無完美的人，學會接受自己的不足，也才能更好地審視自己。

3、要學會獨立解決問題，當我們遇到問題儘量不求助父母，儘可能自己想辦法解決問題，不依賴父母才能更好地擺脫原生家庭的束縛。

4、保持經濟獨立。因爲呀經濟獨立是一個人生活的底氣，你也會變得強大

5、多交積極向上的朋友。因爲他們積極可以把你從黑暗中拉向光明