坐月子就是30天
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坐月子就是30天,女性生產之後,就需要坐月子,而坐月子需要坐夠30天以上,或者更久,需要根據產婦的身體恢復情況來看,但坐月子不坐夠天數會白坐,下面是坐月子就是30天的內容!
坐月子就是30天1
都說母親是世界上最偉大的人,先不講母親會爲孩子付出多少愛和精力,就先講一下母親爲孩子都受過什麼苦。
自打女人得知自己懷孕以後,就會爲了胎兒放棄很多自己喜歡吃的喜歡玩的喜歡用的各種東西;而且孕初期媽媽們會有很嚴重的孕吐反應,隨着孕期的不斷進行,媽媽們也會迎來各種不適:腰疼、水腫、整宿睡不好等等。
可無論有多麼不舒服,媽媽們爲了孩子都會忍耐。媽媽們好不容易過完了辛苦的“懷胎十月”,還要忍受產前的陣痛(這種疼痛在醫學上被劃分爲10級),所以說,母愛是最偉大。
對於新媽媽來說,不能全心思的都給小寶寶,因爲我們還要坐月子呢。如果月子坐不好,會影響寶媽身體的,身體不好怎麼更好的照顧孩子呢。
說起坐月子,很多寶媽都是“無法忍受”,畢竟在這個髮型決定顏值的社會,真的是不能不洗頭啊,而且夏天悶熱,真的會很難受,特別希望能早點出月子。
坐月子、坐月子,所以很多寶媽都認爲坐夠30天就能出月子了。如果你也有這種想法,那真的是錯了。
因爲女人在懷孕後,爲了適應孩子生長以及爲分娩做準備,身體也會發生很多變化,所以在孩子出生後,身體需要一定時間恢復到懷孕前的狀態。
而徹底恢復好的時間大概是42天,這也是寶媽生產出院後醫生讓你產後42天來檢查身體的原因。所以寶媽坐月子是要坐滿42天的。
那麼除了天數之外,寶媽在坐月子期間還要注意什麼?
1、個人衛生
很多老人都認爲,女人在坐月子的時候不能洗澡洗頭,其實這個觀點真的是錯誤的。
人體皮膚表面每天都會分泌汗漬,而且現在正是夏天,如果不洗澡,身上的細菌增長的會更快,寶媽每天都要和孩子接觸,給孩子餵奶,難道就不怕把細菌傳給孩子嗎?只要在洗澡的時候注意水溫,洗完後做好保暖工作就可以了。
2、溫度問題
雖然女性在坐月子期間一定不能受涼,但是不代表不能開空調,只要溫度保持在27攝氏度左右就可以了。晚上睡覺的時候空調溫度不要低於28度,然後蓋上夏涼被,不讓空調對着寶媽吹就可以了。
媽媽們,在愛孩子的同時,千萬不要忘記心疼自己。
坐月子就是30天2
坐月子是產後必不可少的,但有的說30天,有的說42天,很多孕媽媽有些迷茫。
傳統坐月子,是以月爲單位默認是30天;但有的人說寶媽的子宮產後恢復,是需要42天的。
坐月子到底多少天才對呢?
過來人建議:月子最好坐滿42天
傳統坐月子是30天,認爲產婦在這30天內做好修養,身體已經完全恢復的。
現在的科學坐月子提倡的是42天,是醫學上的一個產褥期的概念,主要是指產婦在分娩之後,子宮、產道還有各個創傷部位,需要比較長的一段時間來恢復。
而這個產褥期的恢復時間在42—56天之間,根據女性體質的不同,恢復的快慢也是有着一定差別的。
糖媽一個同事,休完產檢之後返崗,感覺有些力不從心,就有些後悔沒聽過來人的話,月子坐滿42天,剛滿30天,就迫不及待出月子。
因爲着急照顧孩子,拿涼水給孩子洗洗涮涮,以爲出了月子就沒事兒了,沒想到落下了關節疼痛的月子病,悔不該當初。
如果寶媽感覺自己的身體狀態良好,過了30天就開始手提重物、用涼水洗洗涮涮、同房等,很容易引起子宮垂落、婦科炎症等問題,可能會影響女性的健康。
一般醫院也會在產婦出院之前,提前約好產後複查的日期,這個日期會定在產後42天,給寶媽做一個系統性的檢查,來檢測寶媽的產後恢復情況。
女性生孩子是一個大事兒,如果恢復不好,會嚴重影響到今後的生活質量。既然都要坐月子,那就別差那12天,爲了把身體養得更好,建議月子坐滿42天或者56天都可以。
產褥期42天,子宮都“經歷”了什麼?
1、產後第一週:子宮體縮小
因爲孕期子宮被胎兒“寄居”,子宮不斷隨着胎兒的增長而擴大。像是一個被吹大的氣球,即使的氣體排出之後,也需要一定的時間,才能恢復到孕前的大小。
從胎兒分娩之後,胎盤跟着一起被分娩出體外,子宮就開始進行自我修復了。
子宮體每天降低1—2cm,產後一週重量縮小到500g左右,子宮頸口也會在這個時間關閉。
2、產後第二週:子宮收回盆腔內
子宮恢復得好的一個標誌,就是子宮體的下降,逐漸變小收回到盆腔內,最明顯的感受就是,在這個階段摸腹部的時候,就摸不到子宮底了。
此時的子宮降爲300g左右。
3、產後第三週:子宮膜基本恢復
分娩的時候需要胎盤和胎膜與子宮壁分離,跟着胎兒一起分娩出體外,產後3周左右,這層子宮內膜,除了胎盤的附着點以外,其他的.部分的子宮內膜已經恢復如初了。
4、產後第四周:子宮頸恢復
雖然產後一週子宮頸口關閉了,但因爲生產的時候,胎兒經歷子宮頸口,爲了確保胎兒的安全,子宮頸口在分娩的時候需要變得非常鬆軟,皺起來像是百褶裙的裙邊一樣。
產後四周,才能完全恢復。
5、產後第六週:子宮恢復孕前大小
產後6周結束,之後就是我們說的產褥期42天,這個時候子宮才能恢復到孕前的大小。所以,才建議孕媽坐月子一定要坐滿42天,這樣子宮才能全面恢復。
6、產後第八週:子宮內膜修復完成
產後三週子宮內膜就恢復的差不多了,但是胎盤的附着點,恢復的時間要比其他位置慢很多。
等到產後6—8周(也就是產後42—56天),才能恢復到孕前的狀態。
所以,孕媽媽爲了子宮能夠恢復得好,坐月子的時間最好是42天—56天,這樣才能更大程度上的確保子宮完全恢復。
想要子宮恢復得好,月子期間飲食一定要注意:
① 遠離刺激性食物
產婦剛分娩之後,身體很虛弱,腸胃的消化能力也被削弱。傳統坐月子一般都強調產後大補,但往往會因爲太過虛弱“不受補”。
產後第一週一定要清淡飲食,這樣更有助於腸胃消化,太過油膩會加重腸胃消化的負擔,無疑是給產婦虛弱的身體“雪上加霜”。
② 循序漸進進補
產後2—3周之後,隨着身體的恢復,腸胃功能也會有所好轉,最明顯的表現就是食慾好了,而且因爲哺乳的需要,這個時候可以適當的加一些魚湯、雞湯等營養品,有助於哺乳。
產後飲食一定要注意營養均衡,可以適當的吃一些蔬菜水果,不宜太過油膩。
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