孕婦煲什麼湯補血最好
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孕婦煲什麼湯補血最好,多數女性由於女性有周期性失血的生理特點都有輕微貧血,特別是一些孕媽媽更是會出現貧血的情況出現,這個時候可以通過一些補血的湯品來補血。以下分享孕婦煲什麼湯補血最好?
孕婦煲什麼湯補血最好1
1、當歸生薑湯
當歸30克,生薑6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者;糯米山藥粥,糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最後將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛爲度。
2、糯米山藥粥
糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最後將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛爲度。
3、菠菜羊肝湯
菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入薑絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。
4、鴨血雞肉湯
母鴨1只,去毛及內雜物,洗淨,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然後改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每週2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
5、骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗淨,先煮1小時,去骨後加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天爲1個療程。適用於貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。
6、大棗黑木耳湯
大棗和黑木耳都有一定的補血效果,將兩者一起煮湯,效果會更好,有補益血氣的良好功效。將大棗和黑木耳用水泡開放入碗裏,加入適量的'冰糖和水,蒸一個小時就可以了。孕婦每天飯後喝一碗大棗黑木耳湯,能夠有效補充氣血,緩解貧血的問題。
7、桂圓雞蛋湯
桂圓富含葡萄糖、蛋白質等營養物質。將桂圓與雞蛋一起煮湯,具有安神養血的作用。這道湯品味道很好,非常美味,適合食慾不好的孕婦。
8、排骨花生湯
排骨和花生都富含蛋白質和鈣鐵,有很好的補血效果。這道湯品的製作也很簡單,將排骨切後,過一遍開水,然後放入高壓鍋中,加入花生和蘿蔔一起煮。
關於孕婦貧血喝什麼湯補血最好到這裏就介紹完畢了,一般而言,孕婦發生貧血屬於生理性的貧血,並不是一種疾病。主要是隨着胎兒的增大,營養物質的增多,才產生的一種暫時性的生理性貧血。這種貧血可以通過飲食的方式來進行補充的,除了文中介紹的湯品以外,還可以吃大棗、蓮子、桂圓、當歸、黃芪,這類對於糾正貧血,補氣養血,提高免疫力都有一定的幫助。
孕婦煲什麼湯補血最好2
孕婦可以煲枸杞烏雞湯、肝棗補血湯、阿膠補血湯等輔助補血。但食物只能起到輔助作用,若出現不適症狀,如嚴重貧血,建議去醫院就醫,在醫生的治療下進行調理。
1、枸杞烏雞湯:由枸杞子、烏雞等組成,枸杞子具有補肝益腎的作用,烏雞性平,具有補肝腎、益氣血的作用。合用不僅可以補血,而且對於肝腎的滋補作用較強,有利於孕婦的身體健康;
2、肝棗補血湯:由豬肝、紅棗等組成,豬肝性溫,味甘、苦,有補血的功效,紅棗味甘,性溫,有補中益氣、血安神的功效。合用既能養肝補血,又能滋陰清熱、活血化瘀,適合於心煩燥熱的孕婦食用;
3、阿膠補血湯:由阿膠、枸杞子等組成。阿膠味甘、性平,有補血滋陰、潤燥止血的作用;枸杞子味甘、性平,有益氣養陰的功效,合用有益氣補血的功效,孕婦可以適當食用。
孕婦煲什麼湯補血最好3
1、蜜汁花生棗粥
靚補食材:花生、紅棗、蜂蜜。
花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多爲油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。紅棗可活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤。
2、蔥棗湯
大棗20枚,帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發,帶須蔥白洗淨,切成寸段備用。將紅棗放入鍋中,加水適量,先用武火燒開,再改用文火約20分鐘,加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成,食棗飲湯。此爲一日量,分兩次服食。這款藥膳有養血安神的功效,適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等。
龍眼姜棗湯:龍眼肉10克,生薑5片,大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉,鮮生薑洗淨颳去外皮,切片,大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中,加水兩碗,煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯,此爲一日量,分兩次飲用。
3、紅棗蓮子桂圓湯
原料:25克幹棗、30克蓮子、30克桂圓肉、20克冰糖。
做法:先用水將蓮子泡發,去皮去心,紅棗去核,然後將紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裏,加入適量水,煎煮至蓮子熟爛,最後加入冰糖調味即可。
4、糯米山藥粥
糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最後將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛爲度。
5、菠菜羊肝湯
新鮮的菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入薑絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。
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