要想順產孕婦應該怎麼做

要想順產孕婦應該怎麼做，順產對於孕婦來說傷害性沒有那麼大，而且對於胎兒的保護也有應當的關鍵影響，那麼需要順產是有效果的技巧的，那麼要想順產孕婦應該怎麼做，下面是相關介紹一起了解一下吧。

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一、定期產前檢查

胎兒在子宮裏是浮在羊水中能經常轉動的，有時正常的頭位會轉成不正常的臀位，如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發現不正常的情況，也會因爲延誤而難於或無法糾正。因此定期做產前檢查是十分必要的。孕孕婦定期檢查能及時查看胎兒發育狀況和孕婦健康情況，遇到胎位不正的情況，可以在醫生指導下采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會不影響你的順產計劃。

二、胎位矯正

胎兒在子宮內的位置對分娩方式的選擇很重要。正常的胎位應該是“頭先露”，胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部比較先伸入骨盆，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了。如果能夠及時糾正不正常的胎兒就可提高順產的機率，否則就會影響正常的分娩過程。在孕七月時孕媽可以通過膝胸臥位操糾正、中醫糾正（鍼灸和艾灸)和外倒轉術的'方法進行胎位糾正。

三、堅持做孕期體操

爲了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐着、躺着。孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲：1、體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，是胎兒能較快地通過產道。2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備、過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

四、補鋅

很多食物在幫助孕婦補充營養的時也有助於順產。而且孕婦分娩方式與其孕期的飲食中鋅含量有關。孕婦每天攝取的鋅越多，其順產的機會越大，對於大多數準媽媽來說，通過食物補充鋅是比較有效的也是比較的。因此，準媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。準媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆、蘋果，這些都是含鋅比較豐富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食，每天比較好都吃些，這樣能起到較好的補鋅作用。

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方法1：選擇合適年齡分娩

大多數醫學專員認爲，女性生育的比較佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。

方法2：孕期合理營養，控制體重

寶寶的體重超過4000克（醫學上稱爲巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

方法3：孕期體操

孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲：1。體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2。孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

方法4：定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

方法5：矯正胎位

通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因爲在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。

方法6：做好分娩前的準備

預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會、順利地分娩。