每天早上喝油茶對身體有害嗎

每天早上喝油茶對身體有害嗎，很多人都是喜歡早上喝油茶的，喝油茶的功效與作用是增加食慾、緩解疲勞、預防衰老、減肥瘦身、防寒保暖、降低心腦血管發病機率。下面看看每天早上喝油茶對身體有害嗎及相關資料。

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油茶是一種由茶科山茶屬的油茶種子中取得的食用、藥用油。早上空腹喝油茶的好處有增強消化功能、促排泄等，壞處有引起肥胖、加重胃腸負擔、增高血脂等。

1、好處：油茶中含有角鯊烯、黃酮類物質，早上空腹喝油茶，胃內內容物較少，能刺激胃酸分泌，胃內胃酸含量較多，相比晚上或飽腹狀態下喝油茶，空腹喝油茶容易被消化、吸收，能夠潤滑消化道黏膜，具有一定的潤滑通便作用，能促進廢物排泄，預防便祕；

2、壞處：油茶中含有太多油脂，若早上空腹頻繁或過量喝油茶，容易引起肥胖。並且長期飲用油茶會對身體產生較大危害，因爲茶葉中含有咖啡因，如果空腹大量飲用會直接進入胃部，導致消化不良。

對胃腸道造成負擔，從而導致短期的胃腸道症狀，使腎上腺皮質功能亢進。如果有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等症狀，胃腸消化能力降低，要儘量避免食用油茶。冠心病、脂肪肝等高血脂患者喝油茶，容易引起血脂過高，從而加重疾病。

因此，不宜喝過多油茶，並且需要注意油茶不能和動物油脂同服。如果身體出現不適，要及時到醫院進行治療。

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油茶一般指民間的一種傳統小吃,也叫炒麪,通常由小麥粉、食用油、白砂糖、果仁、果脯等組成,主要營養成分有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、

礦物質和微量元素等。一般來說,每天早晨適量飲用油茶對人體無明顯危害,還能補充人體豐富的營養。但是,長時間早晨大量飲用油茶,會導致胃腸道不適,增加肥胖的危險等。

1、胃腸道不適:由於油茶的製法一般是用食用油製成的,所以吃起來會比較油膩,而且其中還含有豐富的澱粉,如果吃了太多不利於消化,會加重胃腸道的負擔。如爲胃腸功能差,吃太多可引起消化不良的情況;

2、肥胖風險增加:油茶在製作過程中,一般會添加麪粉、芝麻、核桃、植物油等食物,卡路里比較高。假如每天早晨大量飲用油茶,就會導致一天所攝取過多的熱量。如果每天少運動,消耗的熱量就會減少,就會將熱量轉換成脂肪,從而有發生肥胖的危險。

一、經期能吃油茶嗎

油茶相信大家還是比較陌生吧，油茶不是一種茶，而是一種植物，我們也將油茶叫做是茶子樹或者是油茶樹，油茶是可以食用的，而且油茶有非常高的藥用效果。

油茶的不飽和脂肪酸含量高達90%，遠遠高於菜油、花生油和豆油，與橄欖油比維生素E含量高一倍，並含有山茶甙等特定生理活性物質，具有極高的營養價值。茶殼還是一種良好的食用菌培養基。研究表明，油茶皁素還有抑菌和抗氧化作用。

二、藥用價值

功能主治：清熱解毒，活血散瘀，止痛。

根：用於急性咽喉炎，胃痛，扭挫傷。

茶子餅：外用治皮膚搔癢，浸出液滅釘螺、殺蠅蛆。

《藥典》。

【瑤藥】渣旦:根用於牙痛，腰痛;葉治皮膚潰爛瘙癢經久不愈;種子油治酒渣鼻《桂藥編》。

【毛難藥】美油茶:功用同瑤族《桂藥編》。

【土家藥】油茶籽(youchazi):種子治便祕，氣滯，癬，癩《土家藥》。

三、經期吃棗能補血這3類人別吃

1、體質燥熱的女性

體質燥熱的女性血液循環較快，紅棗又有補血的功效，所以在月經期間，吃紅棗會使得燥熱體質的女性的月經量加大，進而傷害到身體的健康。

2、溼氣重的女性

月經期常出現眼腫、腳腫的女性，在中醫上講是體內溼重的表現。這類女性不僅經期，在平時也不太適合常吃紅棗，因爲紅棗含糖較多，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，會加重浮腫的情況。

3、易腹脹的.女性

容易腹脹女性，在經期吃紅棗會造成生溼積滯。因爲吃紅棗而產生的溼熱會滯積中焦，胃腸運化功能障礙，導致腹脹

油茶一般指民間的一種傳統小吃,也叫炒麪,通常由小麥粉、食用油、白砂糖、果仁、果脯等組成,主要營養成分有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、

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長期吃油茶的壞處

1、長期吃油茶對人類身體只有好處沒有壞處，因爲油茶是一種特別健康的植物油，它含有多種對人體有效的營養，能滋養身體，提高身體多器官功能，而且能防止身體內自由基和飽和脂肪酸生成，能阻止這些有害物質對人體細胞產生破壞。

2、人們長期吃油茶對身體沒有壞處，但有諸多好處，含有的不飽和脂肪酸在被人體吸收後能促進身體力脂肪酸分解，而且能增加血管壁的韌性與彈性，可加快血液循環，能防止血壓血脂升高也能預防身體肥胖。

3、油茶還被人們稱爲美容油，人們長期吃油茶不但沒壞處，還能讓皮膚變得越來越好，它既能放慢皮膚衰老速度，又能淡化皮膚表面的色斑，而且能阻止皮膚表面出現皺紋。平時不但食用油茶能美容，人們把油茶塗抹在皮膚表面也能起到特別好的美容作用，人們外用油茶能滋養細嫩肌膚會讓人們的膚質明顯變好。

油茶吃多了有什麼副作用

平時人們適量吃些油茶，沒有壞處，只有好處，而且人們吃多了以後，也不會有明顯副作用存在，只是人們大量吃油茶時容易造成滑腸，會出現腹瀉，但在停止吃油茶以後症狀就會減輕，也不會有什麼嚴重後果出現。

看過上面對油茶做的具體介紹，大家能知道長期吃油茶的壞處幾乎不存在，而且油茶吃多了以後也沒有什麼明顯的副作用，大家可以更放心的去食用油茶，堅持長期食用還能維持身體健康放慢身體衰老速度。