孕婦可不可以吃橘子
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孕婦可不可以吃橘子,橘子是我們日常生活中經常會吃的水果,橘子不僅口感好吃,而且一身都是寶,不過有人認爲孕婦不能吃橘子,可能會導致胎兒皮膚黃,下面就來看看孕婦可不可以吃橘子。
孕婦可不可以吃橘子1
橘子是起源很古老的多年生芸香科植物,華夏大地是橘樹主要發源地之一。中國古人食用橘子,並且將野生橘樹進行人工栽培,歷史悠久。
橘子有好幾種品種,但是一般常見的還是椪柑。這種橘子果實外皮肥厚,內藏瓤瓣,由汁泡和種子構成。橘子色彩鮮豔、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。富含豐富的維生素c,對人體有着很大的好處。
橘子的營養價值
橘子營養也十分豐富,一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對於預防心血管疾病的發生大有益處。
橘汁中含有一種名爲“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力,對胃癌有預防作用。橘子皮呈橙紅色,果肉呈粒狀,與柚子十分相似。橘子皮薄肉多,汁水酸甜可口 ,剝開橘子橘子水就可溢出。
柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁佔果汁的3/4,廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黃素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸(維生素C)16毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纖維0.2克,無機鹽0.4克,鈣26毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,熱量221.9焦耳。
桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。柑橘還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
橘子的功效與作用
橘子味甘酸、性涼,入肺、胃經,具有開胃理氣,止渴潤肺的功效。常吃橘子還有美容、減肥功效。橘子還含有豐富的檸檬酸,具有消除疲勞的作用,還可預防便祕,促進通便,並且可以降低膽固醇。
橘核,有散結、止痛的功效,?臨牀常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。
橘絡,即橘瓤上的網狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等症。
橘皮入藥稱爲“陳皮”,具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積、輸氣等症。
孕婦可以吃橘子嗎?
可以吃。
孕婦吃橘子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的.生長髮育都有好處。當然,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能貪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個橘子爲宜。
產婦可以吃橘子嗎?
可以吃。
橘子中含維生素C和鈣質較多,維C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血,產婦吃橘子,可防止產後繼續出血。且橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用,產婦可食用橘子,但注意不要過量。
孕婦可不可以吃橘子2
橘子常常和柑一起唄統稱爲柑橘,橘子的顏色鮮豔,口味酸甜,是非常常見的水果。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等含量,可以降低人體血液中的膽固醇和血脂含量,還能夠提高人體的免疫力。而且還有着美容養顏的作用。
孕婦可以吃橘子嗎?根據生活經驗告訴我們,孕婦是可以吃橘子的。橘子中沒有含有一些孕婦忌食的有害物質。而且孕婦吃橘子還能夠改善腸道的不適症狀,增進食慾,還能增強一樣。對孕婦本身和胎兒都有好處的。
孕婦吃桔子的好處
1、美容、消除疲勞:橘子中富含豐富的維生素C和檸檬酸,可以有着美容養顏,消除疲勞的作用。
2、潤腸通便、降低膽固醇:橘子的內側的薄皮含有膳食纖維和果膠的成分。能夠促進人體通便,還可以有效的降低膽固醇。對於懷孕期間,孕婦便祕有着很大的幫助。
3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好:在新鮮的橘子汁中有種活性很強的抗癌物質“諾米靈”,它能夠分解致癌物質。一直和阻斷癌細胞的生長。使得人身體內的除毒酶活性陳飛提高。阻止致癌物質對於細胞的損傷,保護基因的完好。
孕婦吃桔子的禁忌
1、服藥忌食桔子
橘子中含有豐富的額維生素C還有果酸的成分。如果你在服用維生素K還有磺胺類藥物以及安體舒通和補鉀藥物時,不要吃橘子。
2、陰虛體質者少吃
桔子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
3、飯前或空腹不吃
桔子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,並且建議不要空腹吃桔子,因爲桔子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。
4、不與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,影響甲狀腺功能。
5、不與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應,影響消化吸收,還會引起腹脹、腹瀉等症狀。吃桔子前後1小時內不宜喝牛奶。
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