冬季新生兒補鈣吃什麼好

冬季新生兒補鈣吃什麼好，我們都知道，寶寶在小的時候都是要補充很多元素的，比如鈣元素，這樣才能促進孩子的健康成長，在日常生活中，補鈣是有很多方法的，也有通過食物來補充的，下面小編分享冬季新生兒補鈣吃什麼好，一起來看下吧。

冬季新生兒補鈣吃什麼好1

新生兒何時補鈣最好

1、嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此，兩歲以內的.孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利於寶寶健康生長。

2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3、營養條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

4、挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣。

5、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如溼疹、反覆呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由於這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣症狀的出現，因此，兒童在患病期間家長應在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養素的合理補充。

冬季新生兒補鈣吃什麼好2

韭菜炒河蝦

【食材】小河蝦200克、韭菜250克、尖紅椒2個、鹽適量、姜少許

【做法】

1、準備好所需食材，小河蝦淘洗乾淨

2、將韭菜切兩三釐米長的段，最好韭菜根部和 葉子分開放

3、辣椒切片、生薑切小丁備用

4、炒鍋入油燒至6分熱，放入河蝦、紅辣椒、姜一起翻炒至蝦色盛出

5、鍋中加少許油，將韭菜根部倒入鍋中翻炒幾下

6、再放入韭菜葉、河蝦、鹽一起翻炒，韭菜變色立即關火，不要時間太長

7、裝盤，美味即享，還可以來杯小酒幹一盅。

【小貼士】

1、韭菜根部熟的慢，不要和葉子同時入鍋炒，韭菜炒時間不宜過長

2、不喜歡吃辣的可以不放辣椒