荔枝的功效與作用上火嗎

荔枝的功效與作用上火嗎，夏季是荔枝最多的時候，炎炎夏日，吃上冰冰甜甜的荔枝，無疑是一種享受，但是人們常說：“一個荔枝三把火”，下面分享荔枝的功效與作用上火嗎。

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1、荔枝的功效作用

1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視爲珍貴的補

3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣爲人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝核主入肝經，味辛能行，味苦能泄，性溫祛寒，有疏肝理氣、行氣散結、散寒止痛之功。荔枝核治寒凝氣滯之疝氣痛、睾丸腫痛，荔枝核可與小茴香、青皮等同用，如荔核散；荔枝核或與小茴香、吳茱萸、橘核等同用，如疝氣內消丸；若睾丸腫痛屬溼熱者，荔枝核可配龍膽草、川楝子、大黃等同用。

2、荔枝上火嗎

荔枝相比於其他水果，非常容易使人上火，使人臉上長出小痘痘、皮膚瘙癢、牙疼眼腫、喉嚨痛。如果大量進食荔枝的話，還可能會引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。所以，各位吃貨們，在享用荔枝的同時一定要注意節制啊！

3、荔枝的選購技巧

一、看顏色。

新鮮的荔枝並不是完全鮮豔的紅色，而是有些暗紅色，許多表皮上還會帶有些許的綠色，這是很正常的，這樣的一般都是比較新鮮的。

二、看外表。

如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。

三、手感。

用手觸摸外殼，輕輕地按捏一下，一般而言，新鮮的荔枝的手感應該緊硬而且有彈性，稍微有些軟但又不失彈性的，是相對而言比較成熟一些的，如果又軟又沒有彈性，那麼說明該荔枝已經熟透了，或者是爛了。所以記得要挑選那些稍硬一些有彈性的荔枝。

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荔枝的`功效與作用

1、增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

2、美容祛斑

荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素、葉酸、可以改善血液循環，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。

3、補氣安神

荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。

4、降低血糖

荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

5、排毒養顏

荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

荔枝的禁忌

1、一次不宜多食，同樣它富含大量果糖，短時間內進食大量荔枝會導致果糖不會被轉化，從而積累在血管中，會刺激大量人體分泌胰島素，造成人體出現低血糖症狀。

2、鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

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荔枝有什麼好處

1、荔枝肉

荔枝肉聚有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，還可以明顯改善失眠，增強人類的免疫力；同時荔枝還具有一定的藥效和滋補作用哦；

2、荔枝核

荔枝核具有理氣、散結、止痛的功效；經常吃荔枝，不僅可以開胃益脾，還可以促進食慾哦；

3、荔枝幹

荔枝幹配合其他食材一起水煎後，對於治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。

荔枝怎麼吃不上火

1、控制荔枝上火最有效的辦法就是每次吃的話不要超過10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過量；

2、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用哦；

3、吃荔枝時，把剝開果殼後的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝後，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火；

4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢；

5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。