夏天吃冰棍對身體有害嗎

夏天吃冰棍對身體有害嗎？夏天的快樂很簡單，冰塊、冰淇淋、冰西瓜、冷飲！吃冰棍雖然會給身體帶來暫時的舒適感，特別是很熱的時候吃下去非常爽，那麼夏天吃冰棍對身體有害嗎？

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吃冰傷脾胃腎

中醫常說“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜溼”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。

吃冰傷血管

冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。

吃冰傷牙齒

口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。

吃冰陽虛

吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。

“百病寒爲先”，吃冰對不同人羣有着不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析

不同人羣吃冰影響

老年人

老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣纔有益脾胃健康。

男性

天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。

臨牀上，因爲短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。

女性

夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。

兒童

冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。

此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。

對吃冰的誤解

a、冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。

b、冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶纔是。

但熱茶不應超過60℃，因爲高溫也會刺激食道。

c、冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水纔是。

煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。

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1、致使血管急劇收縮

夏天時吃太冰的東西，會致使血管急劇收縮，如果剛吃完飯時吃雪糕，胃內部血管收縮，消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變。

有的人在吃過雪糕之後，會感到頭痛，這也是血管急劇收縮引起的。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經常吃雪糕，若是嘴饞忍不住非要吃，一個月控制在吃1到2次，就可以了。

2、引起肥胖

身體肥胖或者正在減肥的人，一定不要吃太多雪糕。因爲，雪糕製作成分裏面，奶油和糖分的含量都比較高，一支冰淇淋相當於一頓正常晚餐的熱量。而且人們在吃過冰激凌之後，不會帶來任何飽腹感，所以冰激凌帶來的'是額外的能量。

若是經常食用，等夏天過去之後，整個人可能就胖了一圈。

3、引起腹痛腹瀉

體寒虛弱的人，在吃過雪糕後，很容易傷及脾胃。而且過度受涼之後的腸胃痙攣，影響機體對營養物質的吸收，會讓人感到腹痛難忍，甚至腹瀉。

吃太冰的東西對脾胃的傷害是很難逆轉的。由於人體“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一說。

4、對牙齒造成損壞

如果患有牙齒敏感的人一定要少吃雪糕。因爲一旦牙釉質有病變或磨損後，吃雪糕時，牙齒遇到冷刺激後立刻就會感到牙酸、牙痛。而且雪糕多爲酸性，牙釉質對酸的抵抗力較差，很容易出現溶解脫鈣現象，從而導致齲齒的發生。

炎熱的夏天，適當吃雪糕確實有助於消除暑熱，但是在食用雪糕的時候，一定要注意到以上4點，過一個健康快樂的夏天!

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吃冰注意事項

1、吃冷飲時間

飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。

2、劇烈運動後

劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。

3、吃冰飲要適量

一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嚐到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。

4、體弱的人要少吃或忌吃

每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷飲後及時清潔口腔

冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。

6、冷熱要分開食用

冷熱分開至少間隔30分鐘。

年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康纔是最重要的。

日常管不住嘴，同事朋友都在吃，那麼吃冰後調理方法有哪些？

調理方法

姜棗茶、薑糖湯

“春夏養陽”，白天長時間待在空調房或吃了冰食，可以喝一點薑茶祛除寒氣，溫暖脾胃。

花椒生薑泡腳

晚上回家抽空用花椒水泡腳，可以起到溫中散寒的作用。

看完夏天吃冰的危害後，往後要怎麼做？

1、看完了，繼續吃 ；

2、想想再繼續吃；

3、有道理，減少吃冰次數與量；

4、今天不吃了，真香！；

5、已經在戒了！