瘦身減肥茶對身體有害嗎

瘦身減肥茶對身體有害嗎，現在有很多的減肥方法，其中包括大家非常熱衷的減肥瘦身茶，減肥茶做爲一種減肥的方法，是根據調整體內循環系統來推動身體沉積的廢物排污來達到減肥的效果，以下來了解瘦身減肥茶對身體有害嗎？

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減肥茶對身體是否有傷害，需分情況討論。通常情況下沒有明顯傷害，但對於胃腸不好的人，可能會加重原有的不適或病情。

減肥茶是用於消減機體脂肪的一種茶劑，其主要成分包括荷葉、山楂等。如果只是適量喝些許減肥茶，由於減肥茶中含有一定的芳香化合物，而且還含有一定量的茶多酚，可能會具有一定程度的`清除自由基、抗氧化的作用，但食物作用通常較不明顯，不應僅依賴於減肥茶進行減肥。而且由於茶多酚在減肥茶中的含量較少，經過機體胃腸道代謝後，其減肥作用甚微，可能無法達到明顯的減肥作用。

此外，對於胃腸功能較差的人羣，或者患有急性胃腸炎等胃腸疾病的人羣，如果長時間過量喝減肥茶，由於荷葉中的荷葉黃酮以及荷葉生物鹼，均可輔助促進機體脂肪組織氧化、分解，可能會過度刺激胃腸道蠕動，進而加快食物在腸道內的運行，進而導致腹瀉或腹痛等症狀進一步加重。

如果想要減肥，應結合自身身體情況，通過控制飲食以及適當進行有氧運動的方式，進行科學、合理的減肥，如日常飲食保持七分飽即可，在進食時儘量細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，而且可以用玉米、紅薯等膳食纖維比較豐富的食物代替米飯，同時也可以適當進食新鮮的蔬菜和水果。此外，還可以適當進行快走、爬山、瑜伽、跳繩等有氧運動，能夠加快身體熱量的消耗，長時間堅持有利於身體體重的控制，從而達到減肥的效果。

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1、容易造成拉肚子

減肥茶的排毒功效關鍵是根據排腸毒開展大便進行的，食用減肥茶會導致腹瀉，許多人覺得它是一切正常的，都是減肥茶起效果的主要表現，可是，減肥茶食用過多導致拉肚子不僅就會導致消化道的'損害危害身體循環系統作用的混亂，不利減肥和排毒，還會導致身體的損害。

2、容易導致缺乏營養

減肥茶的減肥作用在不一樣水平上危害人的胃口，令人沒有捱餓的覺得，時間長了就會導致身體的營養成分失調，危害人的一切正常生活。

3、容易導致血壓低

減肥茶也有利尿的效果，長期食用對身體排毒系統會導致挺大的承擔，導致脫水的症狀從而出現血壓過低的難題。

綜上所述，減肥茶對身體有傷害嗎？回答是肯定的，儘管減肥茶針對排毒有一定的功效，可是也存有一定的風險的，減肥茶根據對身體的代謝作用開展改進，推動身體基礎代謝，另外也會導致身體因營養元素外流而危害健康，因而飲用減肥茶要適當，要依據自身身體情況遵從大夫的建議食用，切勿爲追求減肥的效果而過多食用。

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長期性食用瘦身茶對人體導致的傷害有：

1、加快新陳代謝類，根據提升飽腹感、減少胃口來控制進餐量。副作用，實際效果不確定性，因人而異。長期性很多服食可能導致營養不良。

2、人體脂肪消化吸收阻滯劑，有科學研究顯示信息，這類中藥製劑能夠降低結腸對人體脂肪的消化吸收。適度降低人體脂肪的消化吸收能夠加速減肥速率。有很多著名品牌的瘦身產品是根據這類基本原理生產製造的。瘦身茶的關鍵副作用是會常出現脂溶性維他命和礦物消化吸收不夠、腹瀉。

3、碳水化合物化合物消化吸收阻滯劑：有科學研究顯示信息這類藥能夠降低人體對碳水化合物化合物的消化吸收，以避免過多的碳水化合物化合物被轉換爲人體脂肪。長期性副作用模糊不清。

4、腹瀉類：根據致瀉降低身體對食材的消化吸收。副作用可能導致消化道神經功能紊亂，營養不良。

5、產熱類：這產品主要是根據提升心跳和血壓、提升基礎代謝率，使人體造成並耗費大量的發熱量，來做到減肥和減休重的'目地。在早上或運動健身前應用能夠提升動能和人體脂肪耗費;健身運動前15~20分鐘服食，能夠提高能量和體力。健美運動員抵達較低體脂率的輔助用具。瘦身茶的關鍵副作用是如應用麻黃素和過多應用咖啡鹼及綠茶提取物等，會造成頭痛、失眠、血壓上升、心跳過速。有心臟病和高血壓病的人不應該應用這類藥，由此可見這類瘦身茶的副作用也是比較多的。

6、利尿藥：這產品主要是根據推動小便而緩解休重。利尿藥只有減掉人體裏水的重量，一多喝水休重又修復了，對長期性減肥瘦身沒有意義。副作用主要表現爲電解質溶液代謝紊亂，低血壓，脫水。

從上面能夠看得出長期性喝瘦身茶對我們身體導致的傷害有什麼。因此以便我們的人體的身心健康，請不要由於肥胖症而長期性食用瘦身茶，應當有效制訂自身的飲食結構，控制暴食暴飲，而且每日堅持不懈鍛鍊，用身心健康適合的運動方法來開展減肥瘦身。只能那樣，才能夠有着健康的體魄。