適合瘦弱兒童的增肥食譜
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
大部分身體消瘦的人,一般都多有陰虛、血虧津少,所以在飲食上要多吃一些甘潤生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、雞蛋等。
下面和大家分享一下,如何通過食物,來給瘦弱兒童增肥。給瘦弱孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當做零食來吃,如此會有不錯的效果。
另外,再爲家長介紹幾種適合兒童的增肥食譜:
1)備山藥、乳酪、白糖,將鮮山藥洗淨,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,然後調入乳酪、白糖食用。
由於山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,爲治消瘦之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故於虛瘦的孩子,效果甚佳。
2)備紅棗100克,將紅棗洗淨,用水煮至熟軟。每天1劑,分2次服用,喝湯食棗。可補虛健脾、益氣肥健。
3)備鮮葡萄200克、生梨1個,將葡萄洗淨,摘下顆粒,生梨去皮核,切成塊狀,用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每天1劑,當茶飲用。可補虛強壯、益氣肥健。
4)備核桃仁500克,食糖適量。將核桃仁炒至香熟,加入食糖,用粉碎機粉爲細末。每天2次,每次2~3匙,空腹服用。可補腎培元、肥健潤膚。
十天瘦腿減肥食譜
兒童減肥吃什麼好 兒童減肥食譜菜單
合理的減肥食譜
適合減肥者的三餐食譜
最適合夏季的幾種減肥食譜
兒童食譜包子:芸豆包子 - 兒童食譜包子
最適合懶人的3款減肥食譜 讓你邊吃變瘦
讓孩子胃口大增的兒童早餐食譜
3-6歲兒童增高補鈣食譜(附含鈣高食物表)
什麼方法增肥最快 健身增肥飲食食譜大全
高熱量食物有哪些增肥 十五天增肥十斤食譜
最適合女人7大減肥食譜 1日瘦3斤
兒童食譜餅類:兒童食譜餅類
兒童增高飲食要注意什麼?兒童增高該吃什麼?
肥胖兒童怎樣減肥 4種肥胖兒童減肥食譜推薦
兒童春季食譜春季兒童食譜
不同人羣減肥食譜 看哪個食譜更適合你
兒童早餐食譜
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
兒童增高補鈣食譜 兒童增高食譜介紹
4歲兒童食譜
兒童補血食譜
急速瘦身3日減肥食譜 人人都適合
兒童肥胖症的食譜
兒童養身食譜
十五天增肥十斤食譜
神奇1日減肥食譜 瘦身快還能增壽
減肥瘦身餐食譜
7款適合秋季的減肥食譜 1周瘦8斤
兒童減肥菜譜
減肥瘦身減肥食譜
兒童營養食譜
兒童果汁食譜