局部脂肪堆積

局部脂肪堆積，苗條的身材是很多愛美女性都追求的,但是實際上,不少人會有脂肪局部堆積的問題。爲了減肥不少方法都嘗試過了但是效果不好。那麼小編先帶大家先了解什麼是局部脂肪堆積。

局部脂肪堆積1

1、面部（主要是 雙下巴）：肩頸肌肉壓迫血液循環不暢，頸部周圍肌羣弱，頸椎前伸。單側面部靠近下巴的位置贅肉多有可能是頸椎習慣單側側屈或者旋轉，睡覺常睡單側。

2、肩臂：手臂的粗細跟皮脂率成正比，也跟肩關節的功能有關，所以瘦手臂的動作都是肩關節運動。

拜拜肉：長期肥胖

減肥者或快速減肥後。肩關節功能不良，後伸發力太少。

靠近肩部外側：肩關節功能不良，肩外展肩胛上旋發力太少。

3、腋下（副乳）：不合適的內衣，肩關節內收+前屈行爲多，胸椎曲度變大+肩胛前移。

4、背：背部的骨骼只有脊柱和肩胛骨，只出現背部脂肪豐富的考慮脊柱屈伸能力差或肩胛骨穩定功能差。

5、腹部：腹部看起來會更胖，因爲除了有皮下脂肪還有內臟脂肪。

上腹：常見的就是胃凸，吃飽了腹部略靠上的部位就會凸起來這是正常現象。

下腹：腰椎的生理曲度變直或者身體重心前移，骶髂關節錯位有可能變成“小腹婆”。髂腰肌功能弱，腹橫肌功能弱腹壓不足，臟器下垂，比如長期弓腰坐姿、穿過緊褲子或者皮帶把腹部勒成上下兩截都有可能讓下腹的肌肉功能退化，更容易堆積脂肪形成局部不減脂。

6、腰部：生理結構上來說如果腰椎較短的人在同樣體脂率上腰部脂肪看起來就會比腰椎結構比較長的人多。

後側：排除生理結構和本身體脂不低的因素，脂肪堆積沒有別的原因。單側的話可以考慮有可能是腰椎側彎。

側面：排除生理結構和本身體脂不低的因素，僅出現側腰脂肪堆積就應該考慮腰椎側屈和旋轉功能是否兩側平衡以及周圍肌肉的能力和使用程度。

7、臀部：臀部肌羣薄且弱久坐脂肪容易堆積。女性因爲生育需要下半身的體脂率也會略大於上半身。

但臀部肥胖最常見的原因單純的胖居多。

上端：一般常見原因來說就是胖和胖+髖伸功能不足。

下端：較常出現在骨盆後傾或重心前移的人身上，靠骨骼框架被動支撐，主動讓髖伸能力下降。

8、大腿：大腿的脂肪堆積首要原因就是體脂太高，如果出現了上下身體脂率差異巨大的情況就要評估自己日常的活動量是否上肢多下肢少，再評估下肢的血液循環是否較上肢更慢或者受阻。

局部脂肪堆積2

苗條的身材是很多愛美女性都追求的，但是實際上，不少人會有脂肪局部堆積的問題。爲了

減肥，不少方法都嘗試過了，但是效果不好。那麼，有哪些減肥好方法?

爲了減掉多餘的脂肪，現在很多愛美人士會通過運動、節食等方式來達到目的，但是效果並不是很好;甚至有些女性朋友會吃減肥藥之類的，不僅沒效果，還傷身!

就目前來看，如果是想要看到好的減肥效果，建議去做

吸脂手術：

在相對隱蔽的皮膚處做小切口，然後插入精細的吸脂針管，將多餘的脂肪抽取出來，使脂肪層變薄，達到減肥的目的。

吸脂手術是通過減少體內的脂肪細胞數量來達到目的，而成人體內的`脂肪細胞數量是固定的，減少後不會再增加，所以不用擔心效果反彈。

雖然吸脂手術對減肥有效果，但是也有求美者是擔心安全問題的。實際上，它已經是比較成熟的技術了，它需要堅持“少量多次”的原則，對皮膚的損傷是比較小的，術後可能會有輕微腫脹和凹凸不平，但是很快會恢復平整光滑。

局部脂肪堆積3

基本資料

日常生活中某些人稱量體重時與正常人相比似乎並沒有體重超重的煩惱，可當看到他們的凸肚、胖臀時，又往往不由自主地爲他們的肥胖擔起心來。這就是局部肥胖的問題，同樣也是困擾許多人的一種夢魘。

局部肥胖，與全身肥胖的不同點就在於，局部肥胖患者不一定是一個全身肥胖者，一個從後面看儼然是體態苗條的人，可能也會有一個從側面看去令人感到煞風景的“啤酒肚”。局部肥胖者的體重一般維持在可能剛剛超過標準體重，也可能徘徊在肥胖與超重水平之間的範圍內。局部肥胖最常發生的部位是人體腹部及大腿部。

判斷方法

判斷自己是否患有局部肥胖的方法很簡單，常用的有兩種方法。一種是當直立（類似立正姿勢）的時候，目光下視，如果視線被自己腹部擋住看不到腳尖時，說明已經有局部肥胖了。另一種方法是當平躺仰臥在牀上的時候，以腹部肚臍眼爲中心放一把尺子，或者放任何一個比較直的物體均可，此時如果這個尺子或物體被肚皮支起，有一端或兩端不能與皮膚接觸，也說明已經有局部肥胖了。

主要危害

局部肥胖者

雖然髖部和大腿脂肪過多無妨，但腰部脂肪過多帶來的問題可不小。大多數人對腰部“囤積”脂肪的危害不甚瞭解，人們並不知道，“大腹便便”意味着內臟器官上聚集大量危險脂肪。相對看不到也感覺不到的內臟脂肪，人們過多重視體重和體脂指數。正是那些包裹內臟器官的脂肪可能增加人們患糖尿病和心臟病的風險。腹部脂肪過多可能釋放某種蛋白質或激素，導致炎症，從而傷害血管並影響身體分解糖與脂肪。