寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些

寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些？蔬菜是人們在日常生活中常吃的東西，但是有很多家長也會給寶寶喝蔬菜汁，因爲對寶寶的腸胃是很有好處的，下面小編分享寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些，一起來了解一下吧。

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寶寶喝蔬菜汁有什麼好處

KO便祕難題

兩歲前的寶寶容易有便祕的現象，此時媽媽可以喂寶寶喝點蔬菜汁，如大白菜汁、蘿蔔汁。蔬菜汁裏面含有豐富的膳食纖維，可以對人體內的水和無機物進行吸附，刺激腸胃道蠕動，能起到較好的防止便祕的效果。

補充維生素C

媽媽可以給寶寶喝點番茄汁，番茄的營養也比較豐富，含膳食纖維、番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等營養物質，尤其是VC的含量，是蘋果的3-4倍，適合牙齒髮育不全的'寶寶飲用。

提高食慾

當寶寶食慾下降時，媽媽不妨給寶寶喂點胡蘿蔔汁，胡蘿蔔含有維生素A和其它維生素，能提高食慾，還能預防潰瘍。

小貼士：媽媽除了給寶寶喝蔬菜汁外，不妨也給寶寶吃點蔬菜泥、果泥或肉泥，用來佐餐十分不錯。許多媽媽會嘗試爲真的瞭解寶寶自制蔬菜泥、果泥、肉泥等輔食，但有時候因爲忙碌，沒有時間做到很精細，這時不妨選擇市面銷售的佐餐泥產品。與自制輔食相比，市面上一些大品牌的佐餐泥產品經過嚴格選材和質檢，比自制泥糊更加安全、細膩，亨氏的佐餐泥不失爲首選推薦，全球選取優質原料，爲寶寶定製營養搭配配方，且不含防腐劑，經過高科技殺菌，並採取創新保鮮包裝技術，有小袋裝和瓶裝可選，攜帶方便又安全，能幫助寶媽輕鬆爲寶寶準備輔食。

寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些2

寶寶喝什麼蔬菜汁好

生菜蘋果汁

食材：新鮮的生菜、蘋果1個、檸檬1塊，酸奶1杯。

步驟：

（1)將生菜洗淨，切片。

（2)把蘋果去皮去核，切塊。

（3)檸檬去皮，切塊。

（4)將上述材料全部擱入榨汁機中榨汁，過濾後取出，或者也可加入酸奶拌勻。

功效：這種蔬菜汁擁有多種營養元素，比如促進牙齒和骨骼發育的鈣，還有助力紅細胞發育的鐵和銅等等，增強小朋友的食慾，有效預防貧血。

黃瓜汁

食材：黃瓜半根。

步驟：

（1)去除黃瓜表皮，用潔淨的紗布取汁。

（2)或者去除黃瓜表皮之後使用榨汁機榨汁。

寶寶喝什麼蔬菜汁好 力薦這幾款（圖片來源：攝圖網）

功效：改善孩子的腸胃狀況，幫助新陳代謝。

注意：取汁之前需要確認紗布和砧板的潔淨。

胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔1根。

步驟：

（1)洗淨胡蘿蔔後，用刀將其切成小塊狀。

（2)將胡蘿蔔和水一同放入鍋中，水量以三十至五十毫升爲宜。

（3)煮沸後，還需慢火烹煮十分鐘。

（4)濾去其中渣滓之後，取汁服用。

注意：爲避免胡蘿蔔表面殘存的農藥混入汁液中，在處理胡蘿蔔時可將皮削去得多一些。

功效：有助於小朋友新陳代謝，建議早晨空腹時喝，此舉更有利於寶寶吸收營養。

西紅柿汁

食材：西紅柿100克。

步驟：

（1)在西紅柿底部劃出一個十字，擱進沸水中燙120秒。

（2)將外皮剝去並用刀切碎，再用潔淨的紗布搗出其中汁液。

功效：有助於促進寶寶身體健康，滋潤寶寶皮膚。

油菜汁

食材：油菜葉6片。

步驟：

（1)將油菜葉洗淨後切成碎狀。

（2)將五十毫升的水放入鍋中，待水煮沸後，放入原材料。

（3)烹煮約一分鐘後，濾去其中渣滓，取汁服用。

功效：這種蔬菜汁營養極其豐富，可以幫助小朋友肝臟排毒，而且有通便的功效，讓孩子遠離便祕。

芹菜汁

芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣較爲乾燥的時候，給寶寶喝上一杯芹菜汁，清爽的感覺會很好。

白菜汁

白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症；而硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。另外，白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。