冷的食物對身體有害嗎

冷的食物對身體有害嗎，身體的健康對於我們來說是非常重要的，如果忽視我們的健康，那麼當疾病到來時不堪設想，所以只有健康的身體才能保證正常的工作以及學習。以下分享冷的食物對身體有害嗎？

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過冷的食物對身體的影響

人們也有這樣的經驗，當吃冰棍兒的時候，第一口總會覺得舌頭髮麻、面頰發木、牙根發扎。如果一連吃下許多，整個口腔就變得沒有感覺，唾液分泌減少，胃也覺得發涼。在炎夏酪暑吃冰棍兒雖然很痛快，可是吃的太多對機體的消化卻不利。

與吃過燙的食物一樣，如果經常吃過冷的食物，也會損傷舌頭上的味蕾，減弱味蕾對食物滋味的敏感性。並且刺激牙齒，甚至得過敏性牙病，一旦遇到冷熱刺激，牙便感到痠疼。

更有害的是，當過冷的食物進入胃內時，由於冷的刺激使胃收縮，如果胃裏還有沒消化完的食物，就會使人覺得胃張、胃疼。有些人吃完了油膩的食物，再吃冷的，胃受寒冷刺激便會發生這種現象，也就是人們常說的受涼停食。

另外，當過冷的食物進到腸道，又會刺激腸管加快蠕動，嚴重時，會肚子疼或瀉肚。由於過冷食物的刺激，還會使唾液、胃液分泌過少，酶的活性降低，使胃腸中的食物消化不好。長期或者大量吃冷食，會損傷人的胃腸，使人得腸胃病，造成消化不好，營養不良。

有的人總以爲自己肚子好，滿不在乎，常常吃完了熱的食物，馬上又去吃冷的食物。這樣消化器官剛接受熱的刺激，緊接着又接受冷的刺激，消化器官是很難適應這種變化，會發生機能紊亂。弄不好，就要得急性腸胃炎。

因此青少年要養成良好的飲食習慣，既不要吃過燙的食物，也不要大量吃過冷的食物，更不要剛吃完熱的，馬上就吃冷的。吃飯的時候，如果是剛做熟很熱的菜飯，應當稍涼一下，到食物溫度不冷不熱時再去吃纔好。

吃冷東西的壞處

1、傷脾胃：人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒溼，對脾胃傷害很大。

2、傷血管：由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。

3、致陽虛：夏季原本是“養陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛的時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣。陽氣不足則人面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。

4、致月經不調：女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲，當冰冷的飲料進入胃腸道後，子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，導致痛經，或是導致月經量少，經期紊亂。

5、致肥胖：一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得溼濁更加滯留於人體各器官組織內，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的'主要原因。

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寒涼食物對身體有哪些危害？

1、脾胃

寒涼食物最傷脾胃，影響食物的運化，導致氣血不足。如果過多進食寒涼食物，會降低各種酶的活性，導致食物吸收下降，甚至產生各種毒素。

2、腎臟功能

寒涼食物是最傷陽氣的

3、心血管功能

寒涼食物導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病、

4、免疫力

體溫過低，也會影響人的免疫功能食寒涼食物，導致體溫下降，也是是導致免疫力下降的一個因素之一

5、女性

食寒涼，會導致女性痛經、月經不調，甚至宮冷不孕

6、肥胖

胖人更喜吃涼食會導致身體基礎代謝率降低，造成能量的蓄積，進一步加重肥胖

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經常吃一些冰冷的食物飯菜對身體有傷害嗎？

我們很多人都知道我們的腸胃黏膜是非常脆弱的，對於我們的身體來說也是非常重要的，但是如果稍加不慎可能就會導致使我們的身體帶來很多不必要的麻煩，顯而易見經常吃冷的東西不管是對於成年人還是老人更其小孩都是會帶來傷害的，那都有什麼傷害呢？

我們在日常的飲食中應該注意這些細節，首先要考慮的就是我們的脾胃功能的影響，其次就是冰冷的食物對於食物中本該有的營養的破壞，再次就是對於我們感到腸胃黏膜不利於消化。

1、 第一點我們先來說說我們的胃部是非常脆弱的，我們都知道一般生病的人都會選用小米粥來呵護胃部，其實喝點紅糖水也是很有保護胃功能的作用，一般情況下冷飯冷菜都是屬於寒涼性的食物，如果長時間吃這些食物會導致可能引起我們的慢性胃炎，這種情況千萬不能無視。

2、 其次就是從營養學專家那裏可以得到一些結論，冰冷的食物一般大多數都是剩下的食物，防盜冰箱或者常溫的情況下，產生細菌滋生，破壞身體的免疫系統，對於我們的身體來說危害極大，一板專家都不會建議大家直接去食用冰冷的食物，最好在吃之前熱一下。

3、 第三點就是我們的吃的冰冷的食物不利於我們胃部的銷售消化，影響到我們腸胃的蠕動，冷的食物可能會大量的產生胃酸，這樣長久下去會出現胃部疼痛等情況，會影響到我們的心情，消化功能也會減退變慢，一般還是建議不要吃冷的食物。

注意事項：

平時日常生活中就要提醒大家，冷的食物蔬菜對我們的生活影響很大，所以鑑於對我們的身體負責，還是要避免吃冰冷的食物，這也是對我們的健康負責。