學齡前兒童身體發育特點

合格的家長應該對自己孩子的身體發育情況有一個全面的瞭解，那麼學齡前兒童的各系統發育狀況是怎樣的呢？

神經系統的發育

3歲的孩子，由於大腦神經系統發育迅速，頭部看上去顯得特點大，此時腦的重量已是出生時的3倍，約爲1000克；4歲時爲出生時的4倍；5歲時腦的大小和重量已與成人腦十分接近。學齡前期結束時，幾乎所有皮質傳導纖維都已髓鞘化。在小兒大腦發育最快的時期，環境的刺激可以極大地影響大腦神經通路的結構與功能，其可塑性、代償功能也很強，是記憶力特別強的時期。此期腦的功能不斷趨向成熟，但神經系統的興奮與抑制往往不平衡，單純或過多、過久的活動容易引起疲勞。由於他們的興奮過強於抑制過程，所以，表現得易激動、好活動、自控能力較差，有時玩起來達到入迷的程度，吃飯、睡覺都不顧了。所以，家長要注意防止孩子過度興奮和疲勞，不能任其自然。

呼吸系統的發育

小兒的呼吸道比成人短而狹，組織柔嫩，呼吸道黏膜易受損傷，呼吸道壁的血管和淋巴管較多。肺泡比成人的小，胸廓發育與胸廓肌肉較成人的差。因此，這個時期小兒肺部的彈性較差，胸廓狹小，肋骨是水平的，所以呼吸較淺，呼吸次數較成人多。此期，要注意小兒生活環境中空氣要流暢，並注意躺、坐的姿勢，以免妨礙胸廓的正常發育。小兒鍛鍊身體、勞動、戶外活動，可以加強呼吸鍛鍊，使小兒有比較深長的均勻呼吸，以便充分供給身體需要的氧，促使體格的發育。

循環系統的發育

小兒心臟的發育較迅速，5歲孩子心臟的重量爲出現時的4倍，但容易仍較小，負荷力較差。此期小兒心率較快，主要是由於小兒新陳代謝旺盛，身體組織需要更多的血液供應，而心臟每次搏出量有限，只有增加搏動次數以滿足需要。同時小兒迷走神經興奮性較低，交感神經佔優勢，故心搏較易加速。正常情況下，3～4歲小兒，心率爲100～120次/分；5～7歲小兒，心率爲80～100次/分。所以，還不能讓孩子進行長時間或劇烈的活動。

消化系統的發育

這個年齡段的孩子，消化功能逐漸與成人接近，4歲的孩子食譜可接近成人，6歲的孩子可與家人工餐。但營養需要量仍相對較高，蛋白質、脂肪、碳水化合物的供應比例應爲1：1.1：6，糧食的攝入量應該逐漸增多，鈣、磷、鐵攝入應豐富，以保證骨骼和肌肉的發育。

應重視營養素平衡。此期膳食雖接近成人，但還應該注意膳食平衡，應掌握飲食品種多樣化、葷素菜搭配、粗細糧食交替的原則。除主餐外，還可在下午加點心1次，以補充能量。烹調應注意色、香、味，以提高食慾。應讓孩子養成自己進食，不需成人照顧的好習慣。定時、定點、定量進食，注意飲食衛生。糾正吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、飢飽不勻等壞習慣。