寶寶便祕可吃些蔬菜水果

寶寶便祕可吃些蔬菜水果，孩子的日常飲食需要父母的注意，寶寶便祕的問題很多時候都是因爲便祕引起的，對於這個問題我們還是要減少藥物的使用，最好是通過平時的飲食進行條理，寶寶便祕可吃些蔬菜水果試試看。

寶寶便祕可吃些蔬菜水果1

1、我們如果遇到小孩便祕的情況，不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物，要考慮食療，這樣既健康也非常有用，首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因爲這兩樣食物可以刺激腸道蠕動，可以有效地緩解便祕帶來的痛苦。

2、在每天的飲食中儘量多讓孩子吃一些洋蔥，因爲洋蔥是富含寡糖的食物，它可以起到調節腸道環境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢，所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等等食物，可以有效地緩解便祕帶來的痛苦。

3、我們也可以給孩子多吃一些像獼猴桃等等水果，因爲獼猴桃等水果是富含維生素C的'食物，它也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數量也可以間接的起到預防和治療便祕的功效，因此在生活中多給孩子吃點獼猴桃吧。

寶寶便祕可吃些蔬菜水果2

緩解寶寶便祕的食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔有雙重功效，緩解腹瀉和便祕，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便祕，腹瀉和便祕是兩種截然相反的病，怎麼可用一種食物呢？是的，胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉，有可緩解便祕，原因是：胡蘿蔔生吃性涼，有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿蔔性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用於便祕，應該讓寶寶生吃胡蘿蔔，要想用於腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。

2、紅薯和花生

把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便祕有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉

早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便祕。

4、菜泥

芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在麪條或粥中。

5、水果

香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便祕寶寶，但橘子、蘋果對便祕沒有任何效果，橘子還有把幹作用。

6、黃豆

黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便祕有很好的作用。

7、小米粥伴紅糖

小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便祕的效果，你不妨試一試。